★赤坂エステTK ダイエット、疲労回復

ダイエット、美に嬉しい食材…

鶏胸肉！！！

低脂質、低カロリー、高タンパク質でヘルシーであることは皆様ご存知かと思います（＾Ｏ＾）

そして、ビタミンＢ郡、ビタミンAも多く含まれていて皮膚や粘膜を健康に保ってくれるのです！

あまり綺麗な写真ではなく申し訳ございません(>_<)

長ネギと生姜と一緒に茹でると臭みがなくなり美味しくなるとのことでやって見ました！

確か母から教えてもらったような…

作り置きをしておけば、

そのまま食べたり

サラダに入れたり

麺類の薬味にも*\(^o^)/*

そして12月になり、年末に向けてお仕事がお忙しくなったり、

忘年会続きで疲れが取りきれない…

鶏胸肉にはイミダゾールジペプチドという成分が含まれていて、活性酸素を抑える抗酸化作用や、疲労の予防・回復に有効です！

鶏胸肉を日常的に食べ、抗酸化力や抗疲労力をつけましょう！

TBSの前のスケートリンク( ´ ▽ ` )

スケート経験ゼロですが今年中にやっておきたいことに増えました！

加藤でした！

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