★赤坂エステTK リファヒップアップストレッチ

欠かさず行っていること。

ストレッチと

むくみをとってから寝ます！

お風呂で身体を洗いながら

ふくらはぎをマッサージ。

上がってからは股関節を柔らかくするためのストレッチ。

最後にリファをかけて

ゴリゴリ刺激します(^O^)／

あとは、脚を高くして寝たりすると

スッキリ感が変わってきます！

たまにサボるとやはり

次の日も脚は重いですm(__)m

歯を磨きながら

脚あげをしたり、ヒップアップ目指してます！

着替えてる時私のお尻を見て

加藤に「もっとお尻上がるはずです！」

と言われてしまいました・・・(￣◇￣;)

今まで目をつぶってきましたが

指摘されると気になりますね(^_^;)

それからヒップアップの体操や

リファを頻繁にかけるようになりました(O_O)

スタイルよくなるために、

これからも頑張ります！

石野でした^ ^

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