私石野がはまっているものはトマト！
最近では、サラダにトマトを入れ
食べることが多いです。
あとは、朝の時間に
パクッとそのまま食べたり
簡単にリコピン摂取！！
トマトといえば・・・
女性にとってうれしい美白効果や
コラーゲンの生成を促す効果のある、
ビタミンＣがたっぷり含まれています。
コラーゲンの減少によってハリや弾力が失われることで、毛穴は開きがちになり目立ちやすくなりますが、
ビタミンＣはこういった肌トラブルの予防・改善に一役買ってくれます！
また、紫外線が肌に吸収されてシミやソバカスの元となるメラニンの生成を防ぐ働きがあります。
また、「トマトダイエット」というものもありますが、リコピンには脂肪を蓄積する細胞が増えるのを抑制する働きがあり、太りにくい体質を作ります！
美容と健康の為にもトマトを沢山たべましょう！！！
トマトという呼び名は
「膨らむ果実」を意味する「トマトゥル」からきているそうですよ（＾ν＾）
でわ、トマトにはまった石野でした！
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