7月に突入し、更に気温が上昇。
毎日暑く汗だらだらです（;´▽｀A``
夏なのに身体が冷えている。
汗をかくのに太ももが冷たい。手足が冷たい。
と感じる方がいらっしゃいました。
なぜ冷えるのか。
夏は外気温は大きく上がり、体温もそれに合わせて僅かに上昇します。
しかし体温の上がりすぎを防ぐ為に冷房をつける、
冷たいドリンクを飲むなどして調節しようとしています。
この調節がうまくいかなかったり、外気温と室温に差がある状態で行ったり来たりすることで
自律神経に乱れが出てしまうそうです(＞_＜)
そうなると体温調節がうまくいかず、身体が冷え体調不良を引き起こしてしまうそうです。
また水分を摂取するにあたり
「夏は暑いから、水分しか摂っていないのに体重が増える」
という経験をしたことはございませんか？
ご存じかと思うのですが糖分が高いジュース等ばかり摂っているともちろん太ってしまいますよね(ﾉ_-｡)
ですがお茶やミネラルウォーターしか摂っていないのに体重が少しずつ増えていたり
なかなか痩せなかったり・・・ということもよく耳にします。
原因は内臓の冷えかも・・・
夏はどうしても冷たいものばかり摂取してしまい、
内臓から体を冷やしてしまいます。内臓が冷えてしまうと、血液の流れが悪くなり、
冷えから守るために脂肪がついてしまうというしくみです。
そこから「水分だけでも太る」という現象が起きているのです。
夏は暑くてどうしても冷たいものを摂りたくなりますが、
時々は温かいものを摂るようにして、内蔵を冷やさないようにしましょう！
ちなみに発汗コースで冷たい水ではなくお白湯なのは、
このためだからなんです(^∇^)
生ぬるい飲み物が毎回くると思うのですが、どうかお許しを・・・σ(^_^;)
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