今日は実家に帰ってきております
菊島です^ ^
玄関に小さなお雛様
可愛い(^o^)
そして夜ご飯には、ちらし寿司
酢飯のご飯に塩鶏そぼろとシソとゴマが混ぜてあります
取り分けて、色々盛り付けました
しあわせ(*^o^*)
季節を感じて食べるご飯って幸せですね
菜の花が美味しい
ここで最近私がハマっているものを！
すだち100%の果汁！
もともと塩っぱいものが大好きで
ドレッシングとか汁物とかつい味が濃くなってしまいがちでした
そのためよくむくみますし、炭水化物がすすむー（－＿－；）
でも、これをかけると塩分が少なくても
凄く美味しいのです！
ただ茹でただけの菜の花やほうれん草に
お肉と小松菜、なばなの炒め物に
サラダに～！
ヘルシー♫
季節のことでひとつ。
春は寒暖の差で、自律神経の乱れを招きやすく、自律神経失調症になりやすかったり
鬱々とした気分になりがちです
そこでこの季節は
ネギ、ニラ、タマネギなどの野菜など
またシソや生姜がいいそうです！
その他、蕗の薹や菜の花などの
春の山菜や芽のものには植物が動き出すための力が備わっていて、ビタミン・ミネラルが豊富！
春はヒトも動き出す季節ですねっ！
新しい人達との出会いもある
環境の変化や、目標なども変わる時期でしょうか
この冬
凄く太ったわけでは無いけれど
なんとなく、お尻や背中や足などシルエットが緩んだ感じがしませんか？
冬の間、寒くて姿勢も丸まっていたり
縮こまって小股で歩いていたり・・・
そうすると猫背により背中やお腹に脂肪が∑(ﾟДﾟ)
また、ヒップやうち太もも、膝上の筋肉も衰え、緩んでいる状態に（－＿－；）
その他血流の悪さから
肩コリ、むくみ、だるさや疲れも溜まっているはず。
全身の脂肪・セルライトを絞り出し
リンパを流して汗をびっしょりとかいてデトックスしたい！
それなら100分デトックスボディコース！
ガチガチに固まった筋肉の深いコリを解し、縮こまった体をじっくりストレッチさせて、シルエットを美しくするなら
深層筋リンパトリートメント！
冬の間にだらけてしまった身体に喝っっっ！！！！
を、いれたいっ
と考えているお客様
ぜひTKのボディコースを受けてみてくださいませ^_^！
お待ちしております！
