連日猛暑が続いておりますが皆様夏バテなどされてませんでしょうか？
これだけ暑いと食がほそくなったり、麺類など、冷たいものに偏りやすいのではないでしょうか？(>_<)
胃が冷やされると働きが低下し、更には栄養不足も重なり、倦怠感が抜けません。
ここ最近、お客様からもなんとなく胃腸の調子が良くない・・・
との声を伺うときもしばしば・・・(＞_＜)
夏場の発汗でビタミンB1が失われ、疲労物質がたまって胃腸の消化、吸収能力が衰えるため、ビタミンB1を多く含む食材を摂取することでこの暑い夏を乗り切るポイントとなります!!
みなさんご存じのとおり、豚肉や枝豆、ゴマは特にこのビタミンB1を多く含んだ食材！
夏のお食事にぜひ積極的に取って頂きたいですね!!
それでも食欲がわかない・・・・
そんな方はトマトがおススメです(*＾ー＾)ノ
胃に働いて食欲を回復させてくれるとともに、ビタミンB1と摂取することでビタミンB1の吸収を高めてくれるといわれています。
暑くで嫌でも汗をかく時期だからこそ、
これを機に痩せたい!!
そんな方も多いかと思いますが、そのためには元気な胃腸と体力が必要です!!(￣▽￣*)
夏の食生活の見直しでダイエットを加速、成功させましょう!!
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