最近注目され続けている
『酵素』
皆様も積極的にお野菜を摂ったり、グリーンスムージーを作ったり、効率よく酵素ドリンクを取り入れている方等、酵素を外から体内へ入れる努力をされている方も多いのではないでしょうか？(*^^*)
ご存じの通り、酵素は体で生み出すことはできず、潜在酵素というものが備わっています！
産まれつき体内で使用できる酵素の数が決まっているため、消化酵素、代謝酵素の２つでバランスを取る際に、消化酵素ばかりに使っていると代謝に廻る酵素は自然と減り、痩せにくい体質へと変化していきます。疲れもとれにくいですね。
これと逆に、消化酵素に使われる数を極力減らし、代謝酵素に廻ってくれれば、自然と痩せ体質へとなっていけるのです！
潜在酵素の力に加えて、外から酵素を取り入れることでより代謝酵素の力を増進させ、ダイエットにも、ターンオーバーに関わる肌にもよい影響が現れます！
そんな注目の酵素!!
ＴＫでも注目が集まっており、ご愛用いただいている方も多数いらっしゃいます(^^)
主にダイエットの効果促進でご利用中の方が多いですが、
ダイエットのための、
《酵素ファスティングプログラム》を私も実施致しました！
実はこの酵素の素晴らしさについて、オーナー中野と店長菊島が講習会に行ったあと店長から1時間ほど良さを熱弁され、やる気になりました！笑
ファスティング中、オーナー中野が野菜たっぷりのシチューを作ってくださったり、石野も採寸を採ってくれたりと、みんなの協力のもと、プログラムを実行しておりました。
その結果をご報告致します(*^^*)
私の行ったファスティングプログラムは、17日間、酵素ドリンクを活用して代謝を上げ、体内のリセットと共に減量を目的としたプログラムです！
計17日間、決められたルールを守り、食生活を見直します。
まずはどんな結果が出たのか、
そこが気になりますよね(*^^*)
こちらが17日間での結果です！
【結果】
体重:-3.5㎏
体脂肪率:-1.8%
ウエスト:-3.5㎝
下腹部:-2㎝
ヒップ:-3.5㎝
太もも:-1.5㎝
膝上:-0.9㎝
脹ら脛:-0.5㎝
腕:-1㎝
そして実施スケジュール(^^)
【実施期間・スケジュール】
★Total:17日間
1日目:朝:酵素
昼:準備食
夜:準備食
2日目:朝:酵素
昼:通常食
夜:通常食
《2日目～7日目まで同じ》
8日目:朝:酵素
昼:酵素
夜:酵素
9日目:朝:酵素
昼:回復食
夜:回復食
10日目:朝:酵素
昼:回復食
夜:回復食
11日目:朝:酵素
昼:通常食
夜:通常食
《11日目～14日目までは同じ》
15日目:朝:酵素
昼:酵素
夜:酵素
16日目:朝:酵素
昼:回復食
夜:回復食
17日目:朝:酵素
昼:回復食
夜:回復食
ファスティング終了＼(^^)／
【約束事】
・ＮＧフードを食べない
・ＯＫフードを積極的に摂る
・ミネラルウォーターを飲む
・夕食は8時迄に食べる
・朝に酵素。その後12時までは食さない。
・アルコールは飲まない
極力約束事項は守りますが、朝は酵素の無駄遣いをしないフルーツなら摂っても大丈夫だったり、空腹時も物を選んで食べることができます。
皆の協力のもと、かなりスッキリと体が軽くなり、見た目にも変化が現れましたました！
気づいて声をかけてくださったお客様、ありがとうございました。(*´˘`*)
2週間だけと期間を決めたら思ったより苦なく頑張れました！
ファスティング中、酵素で栄養が足りているためか、気持ち悪くなるほどの空腹感などが一切なく、食べて良いもの、悪いものさえ押さえていれば、お休みの日に友達とランチなども行って楽しく過ごせていました。
この期間中、むしろ体が軽く、むくみが抜けていったように思います。
短期集中で落としたものは維持をしないと戻りやすいですが、酵素の力で健康的な生活のなかで減量した効果か、ファスティング終了から10日以上経ちましたが、増加はなく維持しております！
体重がなかなか落ちずらくなっている方、
早く減量したい方、夏本番前、まだまだ間に合います!!
私ももちろん、ＴＫスタッフ全員でサポート致しますので是非17日間プログラムを実行してみては以下がでしょうか(*^^*)
気になった方は是非相談に乗らせて下さい!!
お問い合わせ、お声かけお待ちしております！
山田でした♪