さて、皆様
突然ですが昨日は何を召し上がりましたか？
では、3日前は・・・？！
当たり前のことではありますが
自分が食べたものが、今の自分の身体を作っているのです
TKでは、ボディライン改善の１つの手段として、痩身のお客様に食事ノートを記入して頂いております！(*^^*)
【食事ノートを書く利点】
①自分の摂取したカロリーを把握できる
②自分の食べているものの傾向がわかる→以外と同じものばかり食べていたり・・・
③食べたものを確認して、次の日は何を食べるのか調整ができる
④食べたものを書くことにより、より満腹感が得られ食べすぎを防ぐことができる
私達エステティシャンに見せるとなると
意識も高まり食べるものに気を使うようになる！とのお声も頂いております(*^^*)
TKのお客様は、
書いてこないと怒られるー(>_<)
と言いながらも書いてきてくださいます。
書いてきて下さったノートは
毎回一緒に見直していくことで、
自然と身体によい食べ物を取り入れようと習慣になっていきます。
なので、無理なく食生活が改善できるのです！
食事は日常生活においてなくてはならないもの。
だからこそ、食べないだけ、制限するだけの食事アドバイスでは続けられませんよね？
ストレスなく、食生活を見直す為にも、食べあわせのポイントやリセットの仕方についてもお伝えしております！
お客様の目標を達成するために私達も
日々、知識も増やして参ります！(*^^*)
いままで食事ノートに抵抗があった方も是非!!
TKスタッフ全員でサポート致しますので、夏に向けて始めてみてはいかがでしょうか？(*^^*)