リファ＆ボディセラム
仕事してるアピールで
パソコンもセットにしてみました。
いや～
出張は太りますね（－＿－；）
こんな風なので…
帳尻合わせは、早いうちに！
さっさっとチャラにせねばっ！
（；￣ェ￣）。
脚が太るって、
お尻や腰までもドッシリしますよね。
今更ですけど。
自分なりにあみだした
リファのかけ方をひとつ紹介しましょう！
ベッドでダラっと横向きに寝た状態になり皮膚と共に筋肉が緩んだ状態で
お尻やお尻下、内ももへリファを。
けっこうやりやすいのと
しっかり揉み込み感もあり
やはり、サイズダウンにつながります
(*☻-☻*)！
もう…リファなしでは
生きらない。(｡-_-｡)…