◎脚トレの日

木曜日の脚トレですが用事のため水曜日に前倒しで

去年の忌々しい膝の故障から段々と重さを取り戻してきました

今日は160㎏まで

いやー重たいよ

でもなんとか10回

そして今日はこの方と合流して新しい腕トレも

見てるとおかしいですがマジで二頭筋ちぎれそうです……

効く～

こちら魔裟斗式肩トレ

肩が飛んで行きそうです

で、この日の仕上がりが～

ふんっ

ふんっ

ふんっ

です

お疲れさまでした

押忍。