◎脚トレの日木曜日の脚トレですが用事のため水曜日に前倒しで去年の忌々しい膝の故障から段々と重さを取り戻してきました今日は160㎏までいやー重たいよでもなんとか10回そして今日はこの方と合流して新しい腕トレも見てるとおかしいですがマジで二頭筋ちぎれそうです……効く~こちら魔裟斗式肩トレ肩が飛んで行きそうですで、この日の仕上がりが~ふんっふんっふんっですお疲れさまでした押忍。