こんにちは中年おやじの”りょう”です
僕の知り合いが超画期的なダイエットに
チャレンジしたから、今日はその話を
シェアしたいと思うよ！(。・ω・。)
実は先週、ともみちゃんっていう
友達から衝撃的な報告があったんだ！✨
夜7時以降は水だけって決めて、
18時間のチャレンジをしたんだって！
どんな感じだったのか、詳しく
聞いてみたから、ポイントを
まとめてみるね！🎯
・朝の体重が-0.9kgに！
・お腹が全然すかない
・寝つきが良くなった
・頭がスッキリする
・顔がシャープになった
なんかすごくない？🤔
実はともみちゃん、最近コンビニの
夜勤のバイトを始めたんだけど、
そのせいで生活リズムが
崩れちゃってたみたい。💦
夜中の休憩時間に、どうしても
お腹が空いちゃって、つい
食べ過ぎちゃうんだって！
そんな時に、中学生の娘さんが
「ママ、断食すごいんだって！」って
教えてくれたらしいんだ！😊
最初は怖かったみたいだけど、
思い切ってチャレンジしてみたら、
予想以上の結果が出たんだって！
僕も詳しく話を聞いてみたら、
結構興味深いポイントが
いくつかあったよ！🌟
まず、夜7時に夕食を終えて、
次の日の昼1時まで、水だけに
したんだって！
これ、聞いただけでもハードな
気がするよね？😅
でもね、実際にやってみたら
意外と大丈夫だったみたい！
特に驚いたのが、全然お腹が
すかなかったことなんだって！
息子さんに「ママ、大丈夫？」って
心配されちゃったくらい！🤗
具体的に良かったポイントを
教えてもらったんだけど、
すっごく参考になったよ！
まず、夜はめっちゃぐっすり
眠れたんだって！✨
普段は夜中に小腹が空いて、
なかなか眠れないことも
あったみたいだけど、
この日は水だけって決めてたから、
余計な誘惑がなくて、早めに
布団に入れたみたい！
それから、朝起きた時の頭の
スッキリ感がハンパなかったって！🌞
普段は朝、なんとなくボーッとして
なかなか目が覚めないんだけど、
この日は頭がクリアになって、
朝から集中力バッチリ
だったみたい！
お腹の調子も良くなったって
言ってたよ！💪
夫さんからも「顔がシャープに
なった気がする」って言われて、
超うれしかったんだって！
でもね、気をつけたポイントも
あるみたいだから、それも
シェアしておくね！🎯
まず、水をたくさん飲むことを
意識したんだって！
お腹が空いた時は、まず水を
飲んでみるようにしたみたい。
それから、就寝時間を早めに
設定したんだって！
夜更かしすると、どうしても
お腹が空いちゃうから、
早めに寝るように心がけたみたい！
あと、急な運動は控えめに
したんだって。
空腹時の無理な運動は
逆効果かもしれないから、
ゆるめにしたみたい！
僕も話を聞いてて、すっごく
興味が出てきちゃった！😊
ともみちゃんは、これからも
週1回くらいのペースで
続けてみたいって言ってたよ！
でも、はじめてチャレンジする人は、
いきなり18時間は厳しいかも
しれないから、
まずは16時間くらいから
スタートするのがいいみたい！✨
みんなも興味が出てきた？
僕も近いうちにチャレンジして
みようかな！(๑˃̵ᴗ˂̵)
実際にチャレンジした人の
感想とか、気になるところとか、
コメントで教えてね！🎵
ママを楽にするには！
いつもと違う味だから
子供たちにも大好評～！！
一度試してみる価値があるよ
