こんにちは中年おやじの”りょう”です
今日は僕が最近気づいた、ちょっと衝撃的な
発見を話したいと思います 💡
実は中学生の娘が教えてくれたんだけど、
僕たちの毎日の習慣が知らず知らずのうちに
体重を増やす原因になってるかもしれない
んだよね 😱
まずは、僕が最近気づいた重要なポイントを
シェアするね！ 🎯
・持ち歩く物で太るって本当にあるの？
・お菓子を持ち歩く習慣の恐ろしさ
・血糖値の急上昇が引き起こす問題
・代わりに持ち歩くべき物とは？
・たった2週間で起きた変化
きっかけは娘の保健の授業だったんだ 📚
「パパ、持ち歩くお菓子って実は良くない
んだって！」って教えてくれたんだよね。
正直、最初は半信半疑だったんだ 🤔
だって仕事の合間の糖分補給って大事
じゃない？って思ってたから。
でもね、娘が学校で習ってきた内容を
詳しく聞いてみたら、これが目から
ウロコだったんだ！ ✨
特に衝撃だったのが、急な糖分補給が
引き起こす体内の変化。
血糖値がグーンと上がって、インスリンが
ドバッと分泌されるんだって！ 😅
これ、実は脂肪を溜め込みやすくなる
原因になるらしいんだ。
そう聞いて、僕の中で色々なピースが
繋がったんだよね 🧩
午後のだるさとか、なんとなくスッキリ
しない感じの原因が分かった気がして。
実は僕、ポケットにいつも何か甘い物を
忍ばせてたんだ 🍫
「ちょっと疲れたな〜」って時の
お守り代わりにね (´▽｀)
息子にも「パパ、最近お菓子
持ってないの？」って不思議そうに
見られちゃった 😆
でも、この習慣を見直してから
うれしい変化が出てきたんだ！ ✨
まず、午後のだるさがかなり減った 💪
あと、お通じも快調になってきたし、
顔のむくみも改善してきたんだよね。
特に驚いたのが、なんと2週間で
-1.3kgも減ったこと！ 🎊
これには僕も妻も「えっ！？」って
感じだったよ。
今は代わりに持ち歩いてるのが
お茶とミニサイズのお茶菓子なんだ 🍵
最近のお気に入りは、息子と一緒に
買った可愛い水筒！
これが今や僕の相棒になってるんだ 🌟
見た目も機能も気に入ってて、毎日
持ち歩くのが楽しみになってきたよ。
妻からも「最近、顔色良くなった
よね」って言われて、めっちゃ
うれしかったんだ 💕
僕みたいに、意外と気づかない習慣って
あるかもしれないよね？ 🤔
みんなも、普段何か持ち歩いてる物
ない？
実は僕、この話をブログに書こうか
迷ったんだ。
だって恥ずかしいじゃん？(^^;)
でも、同じように悩んでる人の参考に
なればいいなって思って、勇気を出して
シェアしてみたよ 💪
もし良かったら、みんなも気づいた
習慣の見直しとか、コメントで
教えてくれると嬉しいな 🎵
一緒に健康的な習慣、作っていこう！ ✨
ママを楽にするには！
いつもと違う味だから
子供たちにも大好評～！！
一度試してみる価値があるよ
