運動不足を実感

ジョギングを始め、ワンコの散歩も始め、急に体を動かし始めて今日で二日目

足全体が痛くて、パンパンになってます

それでも今朝は、少し遅めに散歩に出発。
太ももが痛いなぁと思いながら、約１時間の散歩に出かけました。

歩き出してしまえば、何とも有りませんでしたが、今の時間になって、また筋肉がパンパン

ゴルフに行けば、１Rで７km前後は平気で歩きますし、足が痛くなる事はほとんど有りません。
なのに何故？やっぱりジョギングとゴルフでは使う筋肉が違うのでしょうか？？

うちのワンコ達も　夜はぐっすり寝てくれます

富士山と秋晴れ

おはようございます。昨日のブログでジョギングを始めようと言う事を書きました。
いきなり朝から雨の為挫折しましたが、決心通り

夕食後に走ってきました

普段、ゴルフ以外の運動、スポーツはやっていなかったので、正直どれだけ走れるのか

不安で一杯でしたが、とりあえず、家の周り、車で距離を測ったところ、２、２Kmあったので、そのコースを走ってみました。

たかだか２キロ程ですが、疲れました

でも歩いたりせずに走りきりました。
しばらくは同じコースで体を慣らし、その後は距離を延ばして行く予定です

さて、今日は本当に良い天気ですね。ジョギングを始めたついでに、ワンコたちの散歩も始める事にしました。今まで散歩はしていませんでした。ポメラニアンは散歩させなくても、家の中だけで充分らしいので散歩につれて行っていなかったのですが、ジョギングで外に出るのは気持ちが良いので、ワンコ達もきっと喜んでくれると思ったからです。

そのため、朝６時前に起きてカーテンを開けると、雪をかぶった富士山が！！

朝日を浴びてとてもきれいです。

そしていよいよ散歩に出発！！

初めての散歩に戸惑うワンコ達

途中の公園で一休みするワンコ達

ワンコ達も楽しかったみたいで、良かったです。
私も朝はワンコと散歩。夜はジョギングと外に出る事が多くなりそうです

帰ってきて、朝食を食べながら外を見ると、朝と少し違う富士山が、まだきれいに見えました。

なんだか今日１日を幸せな気持ちで過ごせそうですし、何か良い事がありそうです。

健康維持と体力アップのために

おはようございます。今日から１１月です。今年も残り２ヶ月！
ふと振り返り、さて？今年は自分で何かやった！という事があるかな？
特別思い当たらず、いつもと変わらない１年を過ごしてしまいそうだと思いました。

そこで
健康維持と体力アップのために、ジョギングを始める事にしました

昨夜、急に思い立ち、すぐにドンキホーテで、トレーニングウェアとランニングシューズを買い、
さらに減量を目的としたサバスのプロテインまで買いました

正直、どれだけ続くか自信もないので、ウェアは上下で６８００円、シューズは９８０円のものですが・・・

朝２０分～３０分程度から始めて、走れる自信がついたら距離も延ばして行こう！そう考えて昨夜はいつもより早くベッドに入りました。

予定通り、朝５時３０分に起き、カーテンを開けると・・・・・・・・

雨雨雨雨雨雨雨雨

初日から挫折です・・・・・・・・・・

２度寝しました。

こんな事で挫折してたまるか！！そんな決意のもと、今夜食後に再度チャレンジしたいと思います。

フェイスブック

突然ですが、皆さんは「フェイスブック」を利用されていますか？

良く聞きますし、映画まで出来ました。

遅ればせながら始めてみました。

自分でいろいろ写真を入れたり、動画も入れました。プロフィールも・・・

誰も友達がいません。

Nao Pan

これで検索出来ます。どなたか・・・・・・愛の手を差し伸べて下さい。

毎日リゾート！癒しのマイホーム！

今日はブログのアップが遅くなりました

朝から契約があり　ばたばたしていて、ようやく一段落。しかしこの後、月末なのでまたバタバタ

夜もマンションの契約です。

さてさて、いつも仕事に関係のないブログを書いていますが、今日は仕事の事を書かせて頂きます。

現在弊社で販売中の新築分譲住宅をご紹介します。

新座市馬場１丁目所在、土地約５４、１８坪、４LDK＋カースペース４～５台OK!!勿論お庭スペースとして、バーベーキューもOK！ゴルフの練習場を作るもOK！それで価格は、３９８０万円！！！！

まずは外観写真を紹介します。※建物は完成していますが、外構工事はもうすこしかかります。