スイカ、大大好きです✨✨✨✨
今日は肌寒いくて、食べたらやっぱり体冷えました😅
夏は水分補給の変わりに、白い部分までガブガブ食べます😆
漢方の世界では、スイカは滋養があって、精がつくらしいです
何年か前に、アメリカのセレブの間に、スイカやいろんな果物を角切りして水とアイスキャンディー型に冷やして食べるおやつが流行ってました
スイカは低カロリーで、ダイエットにいいらしく、セレブは大好物ですよね😅
あと、最近バニラシェイクにハマりそうな私なんですが、そばシェイクなんかが5年前に流行ってた？
んです
下着の有名ブランド、ヴィクシーのモデル
アドリアナ・リマが寝る前に飲んでた言う
そばシェイク!!
蕎麦の実を8時間以上水に浸して、ミキサーに
豆乳かアーモンドミルクを撹拌してお好みにはちみつ
いれます!
寝る前に蕎麦の実を摂取すると、寝ている間のカロリーを消費してくれるのだそう!
蕎麦の実は、キヌアやオーツ麦のように栄養価が高く
エネルギーを消費するビタミンB群豊富で、カリウムもあるので体内の余分な水分を排出してくれます
✨✨✨✨✨✨
旦那の実家のお隣さんが
蕎麦畑があり、今度そば茶をいただけるとのこと!
そばシェイクせずとも寝る前にそば茶を飲んだら
いいのでは!!
昔からそば茶は好きだったので、少〜し痩せれたら
いいな😅
お客様も努力する方々がいらっしゃて、3食を2食にして、夕方5時以降は食べない、とか
運動する時間帯は朝方にしてはだめで、夕方以降に
ジョギングされる方、玄米ごはんを続けるなどなど、
刺激をもらいます（もらうだけですが💦）