＜ロングブレス実践記録＞

朝：　なし

夜：　外を歩いている時に。信号待ち　10分

＜体重：＞

83.0kg (+0.3kg)

目標まで、あと、-15.0kg!! （残り114日）

＜食事：＞　

6:00 ホットコーヒー（マクドナルド）

10:00 おにぎり（シーチキンマヨネーズ）

11:00 チョコチップスティック

12:00 　たこやき　6個入り

21:30　　カップラーメン（シーフード））

水　300ml

今、実は大阪の弟の家に住んでいます。
今日は弟の仕事が休みということで、

「今日は出て行って！」と言われ、急遽、満喫に泊まることにしました。

そのせいで・・・・・

「食事が偏ってるじゃないかい！！？？」（いつものことだろ！）

ということで、食事がえらいことになってます（笑）

炭水化物、添加物の多い食事ばかり・・・・。
これでは、5月14日までに体重を落とせないですね。

何か、対策が必要です。

今日、ターザン買ってきますw

ロングブレスダイエット～5日目～