＜ロングブレス実践記録＞
朝： なし
夜： 外を歩いている時に。信号待ち 10分
＜体重：＞
83.0kg (+0.3kg)
目標まで、あと、-15.0kg!! （残り114日）
＜食事：＞
6:00 ホットコーヒー（マクドナルド）
10:00 おにぎり（シーチキンマヨネーズ）
11:00 チョコチップスティック
12:00 たこやき 6個入り
21:30 カップラーメン（シーフード））
水 300ml
今、実は大阪の弟の家に住んでいます。
今日は弟の仕事が休みということで、
「今日は出て行って！」と言われ、急遽、満喫に泊まることにしました。
そのせいで・・・・・
「食事が偏ってるじゃないかい！！？？」（いつものことだろ！）
ということで、食事がえらいことになってます（笑）
炭水化物、添加物の多い食事ばかり・・・・。
これでは、5月14日までに体重を落とせないですね。
何か、対策が必要です。
今日、ターザン買ってきますw
今日は弟の仕事が休みということで、
「今日は出て行って！」と言われ、急遽、満喫に泊まることにしました。
そのせいで・・・・・
「食事が偏ってるじゃないかい！！？？」（いつものことだろ！）
ということで、食事がえらいことになってます（笑）
炭水化物、添加物の多い食事ばかり・・・・。
これでは、5月14日までに体重を落とせないですね。
何か、対策が必要です。
今日、ターザン買ってきますw