＜ロングブレス実践記録＞
朝： なし
夜： 外を歩いている時に。信号待ち 10分
仕事合間に時々
常にお腹を減っこませておく。
基本の動きのみ。意識してロングブレスダイエット。
＜体重：＞
81.5kg (-0.7kg)
目標まで、あと、-13.5kg!! （残り112日）
＜食事：＞
13:30 おにぎり弁当
（おにぎり2個 こんぶとシーチキン 唐揚げ1個 卵焼き1個）
サラダ ドレッシング付き
じゃがりこ（サラダ）
お茶500ml
20:00 トッポ（チョコ）
22:30 親子丼＆ミニうどんセット（街角屋）
お茶 500ml
この食事量＆高カロリーの食事、ヤバすぎる・・・・・
あまりにいい感じに痩せてたんで、思いっきり食べちゃいました♫ （リバウンド候補生）
というのも、言い訳をすれば・・・・
昨日は夜中に友達の手伝いをすることになってたんです。
しかも、
深夜0:00～11:00まで！！
なんで、食べとかなきゃ。・・・・と思って・・・・
ただ、ほんと変な感じです。
目標を68kgに設定して、ダイエットに取り組んでいるせいか、
美味しいと思って今まで食べたものが、
食べたあと、「美味しい！」という感情よりも、
「なんで俺は食べてしまったんだ・・・・」
と、売れない芸人が、
「なんで、お笑い芸人になろうと思ったんだろう・・・」
と、夜の立ち飲み屋で後悔を口にしている並に後悔の念にかられます（どういうこと？？）
痩せて、いい男になりたい！と始めた、この企画。
絶対に成功せないかんとです。
とにかく、踏ん張って頑張ります。
あまりにいい感じに痩せてたんで、思いっきり食べちゃいました♫ （リバウンド候補生）
というのも、言い訳をすれば・・・・
昨日は夜中に友達の手伝いをすることになってたんです。
しかも、
深夜0:00～11:00まで！！
なんで、食べとかなきゃ。・・・・と思って・・・・
ただ、ほんと変な感じです。
目標を68kgに設定して、ダイエットに取り組んでいるせいか、
美味しいと思って今まで食べたものが、
食べたあと、「美味しい！」という感情よりも、
「なんで俺は食べてしまったんだ・・・・」
と、売れない芸人が、
「なんで、お笑い芸人になろうと思ったんだろう・・・」
と、夜の立ち飲み屋で後悔を口にしている並に後悔の念にかられます（どういうこと？？）
痩せて、いい男になりたい！と始めた、この企画。
絶対に成功せないかんとです。
とにかく、踏ん張って頑張ります。