ご覧頂きありがとうございます✨
全米認定姿勢改善プロスポーツトレーナー、一般社団法人PMTA理事の田島悠将(たじま ゆうすけ)です💪
姿勢を良くするためには腹筋が大事💪
とよく言われます。
どんな腹筋を思い浮かべますか❓
📍６パック
📍上体起こし
📍くびれているお腹…
など色々とあると思います。
どれが大事なのか❓どういう腹筋をすれば良いのか❓
腹筋も一歩間違えたら腰痛に直結します。
なので今回で正しい知識を入れておきましょう✋
姿勢にとって大事な腹筋は…
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また次回のブログで会いましょう👍‼️