ご覧頂きありがとうございます✨
全米認定姿勢改善プロスポーツトレーナー、一般社団法人PMTA理事の田島悠将(たじま ゆうすけ)です💪
皆さん自分の睡眠の質について考えたことはありますか❓
睡眠が取れないと
📍回復がされない
📍起きてからのスッキリ感がない
📍日中ボーッとする
📍疲れが溜まる一方で仕事が、プライベートが捗らない…
など色んな支障が出ます
そこで日中誰でも出来るとある方法をたった５分やるだけで脳や体が６０%寝ることが出来ます✋
しかも本人は
📍仮眠を取る
📍一度寝る
といった感覚にもならないので終わったらすぐに行動出来ますし、仕事中でも出来ます💡
それは赤ん坊でも出来る……
続きはファンクラブ内のコミュニティグループチャットにて👍‼️
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また次回のブログで会いましょう👍‼️