ご覧頂きありがとうございます✨
全米認定姿勢改善プロスポーツトレーナー、一般社団法人PMTA理事の田島悠将(たじま ゆうすけ)です💪
みなさん
色んなところの脂肪が気になるかたって多いと思います😅
二重アゴ
お腹
ワキ
膝上…
これ実は体からの重要なサインなんです💡
簡単に言えば脂肪が気になる箇所は
『筋肉が乏しい場所』
とも言えます✋
だったら鍛えれば良いのか‼️
と単純に考えてエクササイズをやっていくと腰痛などのリスクがあがります。。
体を整えるには順番があり最初は…
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また次回のブログで会いましょう👍‼️