食欲の秋・・・☆

こんにちは☆

池田です

だんだん涼しくなってきて・・・

美味しいものも増えてきて・・・

食欲の秋ですね

ふふふ・・・突然ですが

皆さん、お寿司、好きですか

海外では、日本のすしはヘルシーだと評価されていること知ってますか

しかし、意外な落とし穴があったんです

ネタや具によっては、思いのほか高カロリーになることがあるんです

では、握り寿司では、どのネタが高カロリーだと思いますか

意外なものであたしはビックリしました

サラダ巻き、太巻き、口の中でとろけるネタは・・・

高カロリーなんです

サラダ巻は具が野菜だから低カロリーだろうと思われがちですが

ツナやマヨネーズが入っているため

実は一巻きで700～800キロカロリーと高カロリーなんです

太巻きの具であるかんぴょう煮やしいたけ煮

いなりずしの甘辛く煮てあるうす揚げには

砂糖がたっぷり含まれていて高カロリーです

それに、すし飯にも砂糖が含まれていますし

巻き寿司は　ぎゅっ　と巻いてあって　

ご飯の量も多いため、カロリーは高くなります

ちょっと調べたところ・・・

天ぷらなどの揚げ物、肉、サンマやサバなどの青魚をのせているネタ

口の中でとろける感触のある、トロ、いくら、ぶり、うなぎ

などは・・・・　高カロリーです。

にぎりのごはんの量は店によってまちまちですが

だいたい・・・1カンで約30～40キロカロリーになります

なので・・・

ネタ次第で1～2カンで100キロカロリーを超えます

ひぃぃぃぃぃぃ（/TДT)/

好きなお寿司ばかりが高カロリー

どうしよう・・・

じゃ、じゃ、

逆に低カロリーなのは

ちゃっかり調べました

コリコリした食感がある甲殻類と貝類

つまり、イカ　タコ　エビ　とりがい　数の子　などです

エビ

エビアボカド・・・大好きですヾ(＠^▽^＠)ﾉ

・・・あたしの好きなネタなんてどーでもいい情報ですね・・・笑

あ

あと、お寿司屋さんって必ずって言っていいほど

緑茶がありますよね

あれってちょっと意味があるんですって

緑茶の中のカテキンって成分が

殺菌効果があるんです

だから、お寿司を食べて最後に緑茶を飲むことで

食中毒などを防ぐ効果があるんです

だから必ず最後に緑茶を飲みましょうね

くいしんぼう池田でした