ワンダーコア。

おとといのワンダーコアの筋肉痛が今頃きてるぜ・・・
こんばんは

うちのダイエット的運動のレギュラー勢といえば、
ウォーキングマシン
ステッパー
ワンダーコア
WiiFIT
のどれかになるのですが、
いまのところ1番楽しいのはWiiFITです。

でも1番効き目を感じるのはウォーキングマシンです。

ううむ。難しい。


体重：63.9kg
朝：ごはん、味噌汁、きんぴら、ヨーグルト、海苔
昼：うどん
夜：ビーフストロガノフ（ごはんぬき）、レタス
おやつ：チョコ
運動：Wii fit20分


筋肉痛の日は体重増えるね・・・。
わかってるけどつらいところです。
こういうときはいっそ計らないのも勇気かなぁ。

月末きたわー

こんばんは

月末が近づき仕事追い込みなう・・・
生理終わってスッキリしたけど、
ストレスたまりがち。
こういうときはやっぱりヨガかな～

体重：図り忘れ・・・
朝：ごはん、味噌汁、肉じゃが、海苔、ヨーグルト
昼：カレー雑炊
夜：焼鯖、きんぴら、味噌汁
おやつ：チョコレート
運動：ウォーキング30分

そういえば昨日？おととい？
楽天のランキングでTRFのイージートゥーダンササイズ？が
すごいことになってましたね・・・
テレビの力ってすごいなーｗ

にがーいチョコ

体重：63.0kg
朝：ごはん、味噌汁、つくだ煮、海苔、納豆、ヨーグルト、コーヒー
昼：ミニハンバーグなど冷凍品、ごはん、味噌汁
夜：肉じゃが、トマトスライス、お吸い物
おやつ：チョコレート、しょうが糖、ビール
運動：ワンダーコア50回

前買っちゃって大失敗だった、
チョコレート効果96？95％？
とにかくすごーーーーーい苦いチョコレート。

どうしたもんかと思ってたら、
トム一家からお土産にもらったコストコチョコが窮地を救ってくれましたｗ
一緒に食べると苦くない！！

ちなみに、ワインのつまみに～と思って買った
しょうが糖とも相性よかったです。

とはいえもう二度と買わないだろな・・・
ちなみに80％台のやつもかなり苦いよね・・・。
70くらいがちょうどいいな・・・