おはようございます。
数日間の体調不良から、ようやく少しずつ戻ってきました。
今朝、体重計に乗ってみてびっくり。
「あれ、ちょっと増えてる……？ 溜め込みモードかな？」って。
でも、冷静に数字を分析してみると、面白いことがわかったんです。
体重が増えたのは、脂肪がついたからじゃなくて、
昨日の胃の痛みや吐き気を治そうとして、体が一生懸命「水分」を集めて修復工事をしてくれているからみたい。
しかも、寝込んでいたのに「筋肉量」や「基礎代謝」は上がっていました。
私が休んでいる間も、私の体はフルパワーでウイルスと戦って、
新しい私に作り変えようとしてくれていたんですね。
増えた0.5kgは、私が頑張った「努力のしるし」。
数字に一喜一憂するんじゃなくて、
「私の体、健気に頑張ってくれてありがとう」って、
今日は自分をたっぷり甘やかしてあげようと思います。
まだフラフラするから、ステッパーはお預け。
今日はわんちゃんと一緒に、ゆっくり日向ぼっこから始めます。