これが、毎朝私が行っているケア方法です！
この方法を毎日するようになってまだ１週間程ですが、 かなり肌質が変わってきました！
ぜひ参考にしてみて下さい（^▽^）ノ
▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼
朝起きて、まずゴルフボールマッサージ
やり方はコチラ→http://ameblo.jp/tirun/entry-11024756032.html
↓
フェイスタオルを水で濡らし、 レンジで30秒～1分くらいチンします。
（熱すぎてもダメなので、ご自宅のレンジに合わせて調節して下さい）
※このレンジをかけてる間に、私はただ待っているだけじゃなく
両手をあげて左右に曲げて上半身を伸ばしたり、
アキレス腱を伸ばしたり、伸ばしてる所を意識しながら
気持ちいいと思える程度のストレッチをやりながら ホットタオルが出来るのを待っています！笑。
朝からこのちょっとしたストレッチをやるだけで、 だいぶ体がラクになり、
健康になった気がして毎朝素敵なスタートがきれます♪
ストレッチをすると、痩せやすい体に変わっていくらしいですよ！（^～^）v
この出来たホットタオルを顔に乗せて、 蒸すような感じで、顔全体の毛穴を開かせます。
朝からホットタオルをすると、とてもリラックス出来て
体がシャキッとして私はハマってます♪^^
※この時に、私はソファーに寝転びながらホットタオルを乗せ、
寝たまま両膝を立て、腰を浮かせては下げて‥のヒップアップエクササイズを一緒にします。
わざわざエクササイズをするとなると、 めんどくさくてなかなか続けられない性格なので、
何でも、ちゃんと続けられるよう、ながらダイエットにしてます！笑。
（ながらダイエットとは、何かをしながらついでにダイエットっという事）
エクササイズしながらだと結構疲れるので、 ゆっくりリラックスしたい時は、
ただ寝転んでタオルが冷めてくるまで顔に乗せています。
これも毎日続ける事が大事！
↓
ホットタオルの後は、水のみで洗顔します。
この時、石けんや洗顔フォームは使いません。 本当に水のみでパシャパシャ洗うだけです。
なぜ水だけなのかといいますと‥
顔にいる角質などを食べてくれる必要な菌を洗い流さない為です。
私は、水のみの洗顔にしてから、更に顔がキレイになりました★
↓
洗ったら、顔についてる水をひたすらパッティング！
洗顔後、タオルなどで水を拭きません。
そのまま顔へ浸透させるとモチモチ肌になります♪
顔の水がなくなるまで、しっとりするまで
しっかり優しく包み込むようにパッティングします。
パッティングは、包み込むようにゆっくり＆
エステでお手入れして貰っているように、下から上へ優しくパッティング。
下から上へを心がけて、全部の肉を持ち上げるような感じでやると
顔も引き締まり、スッキリ小顔になります☆
気持ちいいと思いながら、 キレイになる姿をイメージをしながらやる事が大事です（*^▽^*）b
私は、笑顔で口角をあげ、 更に上を向きながらパッティングしています。
色んな所が伸び、結構顔が疲れますが、
しっかり伸ばして重力に負けないお肌を作りましょう♪
笑顔でパッティングしている姿を誰かに見られると
恥ずかしいので、気をつけて下さいね！笑。
↓
水をパッテングした後は、秘密のミーちゃんをパッティング！
詳しくはコチラ→http://secret.ameba.jp/tirun/amemberentry-11024717683.html
これも水と同じように、
ひたらすらしっとり肌に浸透するまで行います。
↓
魔法のぷるぷるローションをパッティング！
詳しくはコチラ→http://secret.ameba.jp/tirun/amemberentry-11024730673.html
私は５プッシュぐらいのローションを手に取り、 顔と、首も一緒にパッティングしています。
今までずっと３プッシュだけでしたらが、 いっぱい肌に浸透させた方が効果を実感しました♪
私は首のシワも気になるので、首にもやってます（^O^）ノ
↓
BBクリームを塗って化粧開始！
△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲
忙しい朝なので、 なにかとゆっくりやってられないのが現実ですが、
ちょっと早起きを頑張って時間を作るだけで、
体の調子も随分良くなりますし、確実にお肌は変わっていきます！
これが出来るようになると 楽しくて明るい世界が待っています！
とびきりの笑顔でいられる未来の為に、 皆さん毎朝頑張ってみて下さいねー（^O^）ノ
いい報告待ってます♪
この方法を毎日するようになってまだ１週間程ですが、 かなり肌質が変わってきました！
ぜひ参考にしてみて下さい（^▽^）ノ
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朝起きて、まずゴルフボールマッサージ
やり方はコチラ→http://ameblo.jp/tirun/entry-11024756032.html
↓
フェイスタオルを水で濡らし、 レンジで30秒～1分くらいチンします。
（熱すぎてもダメなので、ご自宅のレンジに合わせて調節して下さい）
※このレンジをかけてる間に、私はただ待っているだけじゃなく
両手をあげて左右に曲げて上半身を伸ばしたり、
アキレス腱を伸ばしたり、伸ばしてる所を意識しながら
気持ちいいと思える程度のストレッチをやりながら ホットタオルが出来るのを待っています！笑。
朝からこのちょっとしたストレッチをやるだけで、 だいぶ体がラクになり、
健康になった気がして毎朝素敵なスタートがきれます♪
ストレッチをすると、痩せやすい体に変わっていくらしいですよ！（^～^）v
この出来たホットタオルを顔に乗せて、 蒸すような感じで、顔全体の毛穴を開かせます。
朝からホットタオルをすると、とてもリラックス出来て
体がシャキッとして私はハマってます♪^^
※この時に、私はソファーに寝転びながらホットタオルを乗せ、
寝たまま両膝を立て、腰を浮かせては下げて‥のヒップアップエクササイズを一緒にします。
わざわざエクササイズをするとなると、 めんどくさくてなかなか続けられない性格なので、
何でも、ちゃんと続けられるよう、ながらダイエットにしてます！笑。
（ながらダイエットとは、何かをしながらついでにダイエットっという事）
エクササイズしながらだと結構疲れるので、 ゆっくりリラックスしたい時は、
ただ寝転んでタオルが冷めてくるまで顔に乗せています。
これも毎日続ける事が大事！
↓
ホットタオルの後は、水のみで洗顔します。
この時、石けんや洗顔フォームは使いません。 本当に水のみでパシャパシャ洗うだけです。
なぜ水だけなのかといいますと‥
顔にいる角質などを食べてくれる必要な菌を洗い流さない為です。
私は、水のみの洗顔にしてから、更に顔がキレイになりました★
↓
洗ったら、顔についてる水をひたすらパッティング！
洗顔後、タオルなどで水を拭きません。
そのまま顔へ浸透させるとモチモチ肌になります♪
顔の水がなくなるまで、しっとりするまで
しっかり優しく包み込むようにパッティングします。
パッティングは、包み込むようにゆっくり＆
エステでお手入れして貰っているように、下から上へ優しくパッティング。
下から上へを心がけて、全部の肉を持ち上げるような感じでやると
顔も引き締まり、スッキリ小顔になります☆
気持ちいいと思いながら、 キレイになる姿をイメージをしながらやる事が大事です（*^▽^*）b
私は、笑顔で口角をあげ、 更に上を向きながらパッティングしています。
色んな所が伸び、結構顔が疲れますが、
しっかり伸ばして重力に負けないお肌を作りましょう♪
笑顔でパッティングしている姿を誰かに見られると
恥ずかしいので、気をつけて下さいね！笑。
↓
水をパッテングした後は、秘密のミーちゃんをパッティング！
詳しくはコチラ→http://secret.ameba.jp/tirun/amemberentry-11024717683.html
これも水と同じように、
ひたらすらしっとり肌に浸透するまで行います。
↓
魔法のぷるぷるローションをパッティング！
詳しくはコチラ→http://secret.ameba.jp/tirun/amemberentry-11024730673.html
私は５プッシュぐらいのローションを手に取り、 顔と、首も一緒にパッティングしています。
今までずっと３プッシュだけでしたらが、 いっぱい肌に浸透させた方が効果を実感しました♪
私は首のシワも気になるので、首にもやってます（^O^）ノ
↓
BBクリームを塗って化粧開始！
△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲
忙しい朝なので、 なにかとゆっくりやってられないのが現実ですが、
ちょっと早起きを頑張って時間を作るだけで、
体の調子も随分良くなりますし、確実にお肌は変わっていきます！
これが出来るようになると 楽しくて明るい世界が待っています！
とびきりの笑顔でいられる未来の為に、 皆さん毎朝頑張ってみて下さいねー（^O^）ノ
いい報告待ってます♪