今年初のおべんとう
ですが、なんだか冬休みの残り物的な…
夜、外食
なので、使い切ってしまいたい食材を処理するべくおべんとうにしただけという感じです
ゆで卵
・蓮根としめじと牛肉と三つ葉の炒め物
・数の子・黒豆・プチトマトのマリネ・たこさんウインナー
・じゃこと青じそとチーズのおにぎりおにぎり
は朝ごはんに作ったのですが、なんだか食べそびれてしまったので持っていきました。今年もヘルシーかつ低カロリーなおべんとう作りを目指します～
今年初のおべんとう
ですが、なんだか冬休みの残り物的な…夜、外食
なので、使い切ってしまいたい食材を処理するべくおべんとうにしただけという感じですゆで卵
・蓮根としめじと牛肉と三つ葉の炒め物・数の子・黒豆・プチトマトのマリネ・たこさんウインナー・じゃこと青じそとチーズのおにぎりおにぎり
は朝ごはんに作ったのですが、なんだか食べそびれてしまったので持っていきました。今年もヘルシーかつ低カロリーなおべんとう作りを目指します～
冬休み最終日
の昨日、ご近所ワインバー
に行ってまいりました。赤な気分
だったので、カナヤを２杯、yearの変わった（2007）ミルトンのピノ・ノワールを１杯…とまったり
エチケットが白く飛んじゃいました
が、ミルトンのピノだけガラリとボトルもエチケットも変わっておりました。2006にすっかり馴染んでいたので、2007はなんだか新鮮に感じたり…
ついつい、仲良しの常連の皆さんとお話が弾んでしまい
すっかり夜更かし
正統派ボルドーなシャトー・ド・フランをご相伴に預かりました
奥深いボルドーワイン
今年も素敵なワインLife
が送れそうです
元旦の夜ジョグ
が寒過ぎて撃沈だったため気合いを入れて走り直してきました
デサント×ファイテン×MARKO（補整下着の会社
）開発の女性のボディラインをキレイにキープする専用ウェアを着用こういうスポーツブラ系
って、私も昨夏着てた
みたいなノンワイヤーのパッドだけが入ってるものが多いんですね。たまにワイヤーありのもありますが、私はアンダーが小さめなので、あんまり市販サイズだと合うものが少なくて
アンダーもカップもぴったりサイズのこれをつけるようになると、他のウェアに戻れなくなってしまいます
胸の張りも潰さずにキレイに寄せたままキープしてくれるので、バストの形も崩れなくて良さげです
寒いので、しっかりアキレス腱を伸ばしてストレッチ
Tシャツ＆軽量パーカーを着て、出動です
前半10kmは9km/hのペースで走れて快調
でしたが、なんだか後半から走りが単調になってきたり、一般の歩行者とか初詣に向かうっぽい家族連れ
とかが道を塞いでいたり…すっかりペースダウン7km/hまで落ちました
夜
走るのはジョガーがほとんどなので、走る事に集中できますが、冬休み中の日中はなかなか「人にぶつからないように…
」とか色々と気の散る事が多くて難しいですね～ま、でも時間はかかりましたが（約174分
）息もいっさい上がらず、身体もかたくならずに20km走れたのでヨシ
とします。今年初の体重測定
体重→39.5kg
皮下脂肪率（全身）→12.8%
骨格筋率→30.8%
走行時間→173分57秒
走行距離→20.2km
消費カロリー→1146kcal
平均時速→7.0km／h
脂肪燃焼量→77.4g
年末年始だらけていたので、皮下脂肪率が上がっちゃってる
もうちょっと体重落として
から筋肉つけて春に向かってカラダ作りしたいです。レイトショー
で「バーレスク」を観てきました
ドリームガールズや、シカゴが好きな方には絶対オススメ
ストーリー自体はありがちなシンデレラストーリー
＋恋愛もちょこっとみたいな感じなのですが、とにかくショウの美しさとダンサー達
の美しさは圧巻ですショウメイクをして
ウィッグつけて、がっつり胸を寄せ上げて、網タイツにハイヒール
のクリスティーナ・アギレラの可愛い事女子力がギュインと上がる映画でありました
ちょっと寒いケド、網タイツ＋ハイヒール
で颯爽と闊歩したい気分になりますよー
やっと、やっと、今日から本物の私の冬休み
（明日まで）11月半ばに近所の警察署にて免許更新
してきたのですが、やっと免許証交付されたため、受取りに行ってきました
ごーるど
免許センターだと即日交付
なのに、警察署だと一ヵ月以上経ってからの交付なのは何故だろう…そして免許写真は何割増しかでブサイク
になるのは何故…いや、それは元々か
用事があったので、留守宅の実家マンション
へ。お洗濯＆お掃除をして、そのまま夕方からワイン
飲みながら読書
手描きのイラストが可愛い
エチケットが気になって２本買ってみたグルナッシュコスパワインとは思えない、しっかりとした味わいがあって、ついつい生ハム
がすすみましたそんな赤ワインにぴったりな大人の恋愛小説２冊
実は、個人的な好みからすると、江國香織さんのエッセイは好きなのですが、小説はちょっぴりニガテ。（好きな小説もあるんですけどね
）…ワタシも多少大人になったのか（笑）なんだか切ない気持ちになりました
実家マンションからは、夜になると駅前の夜景
がキレイに見えます
レイトショー
の時間まで、まったり休日を満喫させてもらいましたー