こんにちは！
🌸 安心して愛される私へ
恋愛覚醒カウンセラー
星あかりです。
このブログは、
恋愛の不安や苦しさから抜け出し、
“私は大切にされていい”と
思える心を育てる場所です。
今日もあなたの心に
そっと寄り添えたら嬉しいです。
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彼は優しいし、
連絡もくれるし、
会えば「好きだよ」って伝えてくれるし、
大きな問題はないはず。
それなのに、なぜか不安になってしまう。
LINEの返信が遅いだけで、
何かあったのかな？
気持ちが冷めたのかな？
考えすぎて、
他は好きな人ができたのかな？
と想像して苦しくなってしまう。
昨日まで幸せな気持ちで過ごしていたのに、
彼のちょっとした態度ひとつで
心が一気に不安になってしまうという
経験はありませんか？
もしかすると、
その本当の原因は、
彼からの愛情が足りないからでは
ないのかもしれません。
恋愛相談をさせていただいていると、
「彼はちゃんと好きって言ってくれてます」
「大切にしてくれていると思います」
と言いながら、とても不安になっている方がいます。
そして、
彼の愛情をもらうと安心して、
安心も長くは続かなくて、
彼からの連絡が少し少なかったり、
いつもより言葉が少なかったり、
会えない日が続いたりすると
また不安な渦にハマっていきます。
そして、
「私のこと好き？」
「なんか怒ってる？」
「嫌いになってない？」
と彼に確認したくなってしまいます。
彼から、
「大好きだよ」
「大丈夫だよ」と言ってもらえると
また安心するんです。
でもね、またしばらくすると
不安になってしまうのです。
不安と安心を行ったり来たりしているような
恋愛になってしまうことがあります。
彼に愛情をもらいたくなるのは、
あなたが重たい女性でも、
わがままだということでもありません。
もしかすると、
あなたの心の中に
愛はいつかなくなるもの。
という感覚があるかもしれません。
例えば、
子供の頃から周りの顔色を見ていたり、
頑張った時にだけ褒められることが多かったり、
誰かの機嫌が悪かったら、
「私が何かしたのかな？」と思っていたり、
または、
過去の恋愛で突然裏切られたり、
大好きな人が離れていかれたりしましたか？
あなたの心の中には、
そんな経験から、
幸せなときでも心のどこかで
この幸せはいつまで続くんだろう
と身構えてしまうことがあります。
そして、
彼ではなく過去を見ているということも
あります。
例えば、
彼からの返信が遅いのなら、
ただ、仕事が忙しいのかもしれませんし、
疲れてそのまま寝てしまったかもしれないし、
疲れてスマホを見る元気もなかったのかも
しれません。
でも、心の中に、
“私は捨てられるかもしれない”
という怖さがあると、
返信が遅い＝嫌われた
連絡が少ない＝気持ちが冷めた
会えない＝大切にされていない
という意味に変わってしまうことがあります。
つまり、
目の前の彼を見ているつもりでも、
過去に感じた不安を通して
彼を見ていることがあるのです。
不安になると、
私たちは安心できる証拠を探したくなります。
LINEを何度も読み返して、
SNSを見て、
彼の言葉の意味を考えてみたり、
返信時間を気にしてみて、
「昨日よりLINEが短い」
「前より絵文字が減った」
そんな小さな小さな変化を
とても気にしてしまうのです。
でも、どれだけ確認しても、
心の中の不安そのものがなくならなければ、
また別の“不安の証拠”を探してしまいます。
だから、恋愛を楽にするために必要なのは、
彼からもっと愛情をもらうことだけでは
ありません。
愛されている自分が、その愛情を
安心して受け取れるようになることも
とても大切です。
不安になった時に、
また考えすぎてる、
こんなんじゃ嫌われる、
もっと余裕のある女性にならなきゃ！
と、自分を責めていませんか？
でもね、何回も言ってしまうけど、
不安になったときこそ、
自分に聞いてみてほしいです。
私は何が怖い？
嫌われること？
捨てられること？
1人になること？
他の女性を選んでしまうこと？
そして、もう１つ。
今あなたが考えて不安になっていることは
①本当に今起きていること？
それとも、
②起きるかもしれないと怖くなっていること？
この２つを分けて考えるだけでも、
心は少し落ち着いてきます。
もちろん、
恋愛なんだから、彼からの愛情も大切だよ＾＾
「好き」
「大好きだよ」と言われれば
安心するし幸せですよね。
でも、自分の安心を
全部、彼のLINE、言葉や態度に預けてしまうと、
彼の状態によって、
そして、あなたの受け取り方によって、
自分の心まで大きく揺れ動いてしまいます。
だから、少しずつ
自分でも自分に安心を与えてあげよう。
彼から連絡がない時間も
自分の時間を楽しむこと。
不安になったら、すぐに答えを探すのではなく、
“私は今不安なんだな”
と自分の気持ちに気づいてあげる。
そしてね、
彼に愛されているかどうかとは別に、
私が私を大切にするという時間を
少しずつ増やしていくことで
安心して愛される恋への土台になっていきます。
彼から愛されることと、
自分が“愛されてる”と感じられることは
実は少し違います。
どれだけ愛情を注いでもらっても、
・いつかなくなる？
・本当かな？
と思っていたら、なかなか安心できません。
でもね、
・私は大切にされていい
・幸せな恋愛が続いてもいい
と思えるようになってくると、
同じ彼の優しさでも
受け取り方が変わってきます。
恋愛は、
“もっと愛してもらわなきゃ”
から
私はもう愛されているかもしれない。
へ少しずつ変わっていきます。
恋愛には、
表面からは見えない
「本当の原因」があります。
もし今、
彼から愛されているはずなのに、
なぜか不安で苦しいのなら、
“もっと愛して欲しい”
と彼だけを見る前に、
1度、自分の心に何が怖いのか
聞いてみてください。
あなたの不安に気がついてあげることが、
安心して愛される恋愛への一歩です。
愛されるために頑張り続ける恋ではなく、
愛されていることを、
安心して受け取れる恋へ♡
今日もあなたの心が、
愛と安心でみたされますように🌸
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