こんにちは！
🌸 安心して愛される私へ
心を整えるヒントをお届けしています。
恋愛覚醒カウンセラー
星あかりです。
このブログが、
あなたの心をそっと照らす場所になりますように。
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彼の態度が冷たい。
それだけで「愛されていない」と
決めつけなくても大丈夫です。
彼からのLINEがいつもより短かったり、
なんとなくそっけなく感じたり、
話しかけても反応が薄かったり。
そんな彼の姿を見ていると、
・何か怒っているのかな？
・私、何か悪いことをしたのかな？
・もう気持ちが冷めてしまったの？
と、不安になってしまうことはありませんか？
好きな人の態度がいつもと違うと、
小さな変化にも敏感になってしまいますよね。
特に、以前の恋愛で傷ついた経験があったり、
彼の気持ちが分からず
不安になったことが何度もあったりすると、
彼の少し冷たい態度を見ただけで、
“愛されていないのかもしれない”
というところまで、
一気に考えてしまうことがあります。
でも、彼の態度が冷たく見える日があっても、
それだけで
愛情がなくなったとは限りません。
彼の沈黙の原因は、
“冷めた”だけではありません。
男性は、仕事や人間関係で疲れているとき、
ひとりで考えて整理しようとすることがあります。
何か悩みがあっても
すぐに誰かに話すのではなく、
まずは自分の中で、
答えを出そうとする人もいます。
そのため、
いつもより口数が少なくなったり、
LINEの返信が簡単になったり、
彼女に対して、少しそっけなく見えたりします。
もちろん、すべての男性が
同じというわけではありません。
けど、彼が静かになったことと、
あなたへの愛情が減ったこととは、
同じというわけではありません。
彼の態度を見た瞬間に、
・嫌われちゃったんだ
・もう終わりかもしれない
と決めてしまうと、
まだ何も起きていないのに、
自分で自分を苦しめてしまいます。
不安は“事実”ではありません。
彼の返信が短かった
↓
事実です。
私はの気持ちが冷めたから返信が短い
↓
今の段階では、あなたの心の中に浮かんだ
想像かもしれません。
仕事で疲れていた。
移動中だった。
考えごとをしていた。
理由は、いくつも考えられます。
もちろん、彼の中で本当に何か
気になることがあった可能性もゼロではありません。
ただ、理由がわからないうちは、
不安の中で作った答えを
事実にしなくてもいいと思います。
不安になることが悪いことではありません。
好きだからこそ、
彼のちょっとした変化には、
気がついてしまうし、
気になってしまいますよね。
それは自然なことです。
大切なのは、
彼の態度が気になったときに、
すぐに彼に対して
「私のこと嫌いになった？」
「何か怒っているの？」
と聞きたくなることもあると思いますが、
あなたの不安が大きくなっている時は、
彼からどんな言葉を聞いても、
安心できなくなることがあります。
彼が
「なんでもないよ」
と優しく答えてくれたとしても、
“本当は何か隠しているんじゃないかな？”
と、疑ってしまいます。
彼の気持ちを確かめる前に、
少しだけ自分の心を落ち着かせてみてください。
ゆっくり深呼吸をして、
スマホから離れて、
温かい飲み物を飲む。
そして、
「私は今、彼に嫌われることが怖いんだな」
と自分の気持ちを認めてあげましょう。
不安を消さなくても大丈夫です。
ただ、自分が何を怖がっているのかに
気づいてあげるだけでも
心が少し落ち着いてきます。
ピンポイントでの“今日”ではなく、
これまでの彼を思い出してみること。
彼の気持ちを知りたい時は、
1度のLINEや
１日だけの態度で判断するのではなく、
これまでの彼の行動を、
ゆっくり思い出してみてください。
例えば、
あなたが体調を崩した時、
彼はあなたにどんな言葉をかけてくれましたか？
どんな行動をしてくれましたか？
そんな1つの場面を思い出すだけでも、
彼がどんな人か見えてくることがあります。
言葉だけではなく、
日々の小さな行動にも愛情は表れます。
反対に、
長い間、冷たい態度が続いている。
あなたの気持ちを伝えても向き合おうとしてくれない。
いつも我慢するのはあなたばかりなのであれば、
さらに我慢する必要はありません。
一時的に余裕がないことと、
あなたを継続的に大切にしないことは
違います。
彼を理解することも大切ですが、
そのために自分の寂しさを無かったことにする
必要はありません。
愛されているか不安な日は、
自分を大切にする日にしてみても
いいかもしれません。
🌷私は、今何を感じている？
🌷本当は彼にどうして欲しかった？
🌷どんな言葉があったら安心できた？
自分の気持ちがわかってきたら、
彼に伝える時も
素直に伝えることができるようになります。
彼の機嫌に振り回されるのではなく、
彼にも事情があると考えながら
自分の気持ちも置き去りにしないことが
安心できる恋愛を育てていくのに大切です。
今日もあなたの心が、
愛と安心でみたされますように🌸
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