躍動感と華麗な動き。

今日は早く帰宅したので、夕食を食べながらTVを見ました。
丁度、スケートのNHK杯（女子フリー）の演技を中継していました。

結果はもう出ている通りですが、やっぱり人間ワザじゃないですっ！（笑）
高いジャンプ、キレのあるターン、バランスをアピールしたポーズ･･･。

最後に浅田真央選手の演技でしたが、思わず箸を止めて見入ってしまいました。
演技前半のジャンプやターンも凄かったですが、
より目を奪われたのが、後半の華麗なるステップ。

・体のバランスが流れてしまいそうな動きですが、軸がしっかりしています。
・しっかりとメリハリのある動きで明確に表現。
・手足が四肢、いや身体のコア部分から伸びているように長く見える可動域。

ついつい細かい動きに目を奪われがちですが、氷上の華麗なるステップは、
速さよりも華麗さとダイナミックさが表現されていて見ごたえがありました☆
やっぱり、
・身体の軸がしっかりしていること
・バネの効いた動き。
・動きが手足の指先までしっかり意識できていること
・リズム（音感）が合っていること
がしっかり揃っていることにて「躍動感のある動き」の印象を受けました♪

先週、同じくTVで放映された「全日本エアロビック選手権」でも同じようなことを感じました。

人間ワザとは思えない動きでした。
思わず、見ていて「凄い、凄すぎるっ！」とお茶碗を持ちながら、TVに向かって声を発していました（笑）。

レッスン（226） アドバンスエアロMAX＠新小岩店

※ この記事は金曜日(11月28日)のレッスンです。

まもなく師走ということで、今日は「少し早めですけどこちらのイントラさんの今年のレッスン納め」のつもりでレッスンに行ってきました☆
→今日の訪問は、アドバンスエアロMAX＠新小岩店、でした。

こちらのイントラさん、不定期的に参加していますが、スピード感溢れる内容は刺激的で、しばらく受けていないと「あー、何だかこのレッスン受けたいっ！」なモードになってしまいます。
多分今年は何回受けたことでしょうか？
出来た時は「楽しい～」なモードになりますが、出来ないと「悔しい～」なモードになる、そんな落差の激しいレッスンなのです（笑）。

久しく受けていなかったので、またまた禁断症状が出たのでしょうか？
「このレッスン受けたいっ！」なモードになっていたので、今日は新小岩店に行きました☆。

けど、今日は結論から書きます。
→久々の「轟沈」でした（涙）。
撃沈を上回るような、「完敗」な位、出来が悪かったです（トホホ）。

もう理屈抜きにダメでした･･･。
最初から集中力は無かったですし、動きについていけなくなったら、「何とかくらい付いていこう」という気力も無し･･･。
「心・技・体」全てがダメダメだったのです･･･。

レッスン前半の時、足捌きの組み立ての際には、楽しく刺激を受けながら、コリオをしっかり覚えるようにしていたのですが･･･。
けど面が変わり、手振り（肘を伸ばしたままのロングレバー）が入ると、瞬時に動きが崩壊･･･。
建て直しを図ろうにも、スピード感溢れるレッスンの中では、まるで激流の川の中でもがきながら押し流されているような錯覚が･･･｡
もう、何をやってもダメな感じでした･･･。

といろんな言葉で表現していますが、「とにかく歯が立ちませんでした」（涙）。

レッスン前は「こちらのイントラさんのレッスンの今年のレッスン納め」のつもりでしたが、このままでは年を越せるのでしょうか？（笑）。
もう一度位、チャレンジしてみる必要があるようです･･･。

レッスン(225) アドバンスエアロマニア＠渋谷店

※この記事は木曜日(11月27日)のレッスンです。

今日は「かなり久しぶりに参加するイントラさん」のレッスンに行ってきました☆
→今日の訪問は、アドバンスエアロマニア＠渋谷店、でした。

こちらのイントラさんのレッスンに参加するのは多分３年ぶりくらいかと･･･（汗）。
以前参加した時に、こてんぱんに撃沈して、すっかりトラウマになっていたのでした･･･。
TIPでは有名イントラさんですが、すっかり足が遠のいていました･･･。
トラウマのためでしょうか？
このブログでも多分初参加（？）です。

手振りバリバリのエアロですが、足と手と全身と動きが連動しているエアロ。
そして面変えやコリオ構成が、「面白い」とエアロ友さんからよく評判は耳にしていたのです。
しかし、いかんせん、苦手意識が･･･（汗）。

･･･といつまでも苦手なままではいけません。
時には果敢にチャレンジも必要です（笑）。
今日は最初から「撃沈覚悟」での参加でした。

ですのでスタジオに入ってもいつに無く緊張していました･･･。

レッスンが始まりました。
ウオーミングUPが終了し、Aブロックの作り初めの所から既に手振りが入ってきました。
８カウントの手振りでした。
周囲の常連と思われるメンバーさんはサクサクっと手振りを覚えていらっしゃいましたが、手振りが苦手な自分は苦戦しまくりでした。
いつものことですが、手と足が一緒になると途端に崩壊･･･（涙）。

一旦、手は捨てて足を復習して足捌きをまず身体にもう一度覚えこませて、もう一回手振りにチャレンジ！

同じくBブロックも手振り付き。
こちらも８カウント。

A・Bブロックともに手振りは正面向きの動きですが、その8カウントの動きが終わって次の動きは途端に面変えに移行する動きなので、手振りばかりに意識が行くと、次の動きが全く忘れてしまい、動きについていけなくなります･･･（汗）。

手を捨てれば何とか脚捌きの動きは追いつく手ごたえを感じていたのですが、途中からカッティングハーフに変化した途端に動きについていくのも怪しくなってきました。

何とか動きながら、コリオを思い出して、崩壊の危機から建て直しを図りました。
レッスンの終盤、踊りこみが重なるころにやっと動きも思い出してきました。
そして、何とか手振りも所々だけでもきっかけを掴んできました。
エアロ友さんの評判の通り、手と足、そして身体の動きが連動するコリオは「シャキーン」とハマれば楽しそうです。
今日は、その一部分だけしか「シャキーン」とハマらなかったですけど、その楽しさの一端を掴みかけたところでレッスンは終了してしまいました･･･。

けど、3年越しのトラウマを乗り越えて、「出来たら楽しそう～」のきっかけを掴めたのが今日一番の収穫だったと思います☆

なかなか参加できないイントラさんですけど、機会を見つけて積極的に出たいものです♪

ダンスチックなウエア。

先日、とあるレッスンに参加しました。

初見のイントラさんのレッスンだったので、始めのうちは緊張しながらのレッスンでした･･･。
けど、中盤以降、緊張感も解れ、レッスンを楽しんでいました☆

イントラさんの動きもキレイにシャープに目に映っていました。
ウエアもビシッとキマっている感じ。
正に「クール」といったカッコイイ感じでした。

レッスン後。
レッスンの楽しさもそうですが、ビシっと決まったウエアが印象的で、「カッコいいウエア欲しい」病に罹ってしまったのでした（爆）。

そして週末。
新宿のオッシュマンズにウエアをチェックしに行きました☆
ウエアを見ていると、これまた「クール」なパンツを発見♪
早速試着室へ。

パンツを試着してみました。
パンツを履きながら目線はまず下方向に。
サイズも合っているみたいだし、履き心地もGOOD!

･･･と思って鏡を見て、視線を上げて、自分の全身像を見たときに、思わず「トホホ」になってしまいました（トホホ）。
ウエアはカッコいいのですが、自分が着ると何とも似合っていなかったのです･･･。
雰囲気がとってもアンバランスな感じ。
ウエアが「浮いている」感じでした（涙）。

ダンスチックなウエアを着こなすためには、何かが足りないのでしょう･･･。
それは一体、何なんだろう？と自問自答する今日この頃なのです･･･（トホホ）。

レッスン(224) ベーシックステップⅡ＠氷川台店

※この記事は火曜日(11月25日)のレッスンです。

連休後の朝･･･。
連休にガッツリとレッスンを楽しみすぎてしまったためでしょうか？
とっても疲労感タップリの朝でした（笑）。

昨日、HATHA YOGA Basicのレッスンにて癒されたはずだったのに･･･｡
全身に疲労感があったので、「今日は仕事後に軽く動いてしっかりとお風呂に入ってケアしよう」と思いました。

あまり激しいレッスンではなく軽く動いて筋温が温まって体の解れるようなレッスン。
ということで、今日の訪問は、ベーシックステップⅡ＠氷川台店、でした。

氷川台店は昨年11月に出来た新店なのでレッスンレベル自体も押さえ気味（？）ですし、足に負担の少ないステップで、筋温の温まるレッスンになるかな？と思った次第だったのでした。

氷川台店へは、最寄り駅の地下鉄の氷川台駅から徒歩３分位です。
駅の出口を出るとにわか雨が降っていました。
夜の寒い雨でした。
傘を持っていなかったのですが、「傘無しでも行けるかな？」と氷川台店まで走っていきました。
けど、氷川台店に到着する頃にはだいぶ濡れてしまいました。

その濡れた姿を見たからなのでしょうか？
チェックインする時に、スタッフさんが、レンタルタオル置き場からレンタルタオルを持ってきてくれて、「まずはこのタオルで雨を拭ってください。風邪を引かぬように」とタオルを差し出してくださいました。
こうした優しさは、濡れた身には本当に温かい親切に感じられました･･･。

と心温まったところで、スタジオに移動しました。
イントラさんは数年前に一度受けたことのあるイントラさんでした。
けど印象を殆ど覚えていないので、「ほほ新規開拓」の感じでした☆

レッスンが始まりました。
ウオーミングUPの時から、ステップの中でも基本となる動き（ステップ）を丁寧にリードしてくださいます。
例えば、
・ベーシックステップでは、踵までしっかりと台に乗り切ること。
・コーナーキックやリピーターの動きでは、台のエンドに乗って行なうこと。
等と言ったことです。
これらをしっかり意識しておかないと、動きに展開が入った時に動きがスムーズに展開できなくなるのでしっかりと意識しておいてください、と紹介がありました。

レッスン自体は、結論から書くと大きな１ブロック構成でした。
けど、前述したように、「基本の動きがしっかり出来ないと展開もオタオタしてしまう」ような内容でした。

途中で、シャッフルやダイアゴナル、チャチャオーバー等に動きの展開があった時もしっかりと動きの解説がありました。
それらもウオーミングUP時にリードがあった「基本の動き」の応用でした。

今までステップのクラスに出ていても、イントラさんの動きについていくのが精一杯で、動きの展開を意識する余裕も無かったのですが、こうして動きを丁寧に解説していただくと、ステップでの動き自体の「理屈（構成）」も少しずつ見えてくる感じがしました。

動きの解説を受けることによって、そんなヒントを得たような感じがしました☆

もちろん、レッスン後はしっかりと温まる「準天然温泉」で身体も温まりました♪
けど、帰り道は本当に寒かったです（トホホ）。
この季節、湯冷めしないように気をつけなきゃ！ですね☆