レッスン(26) ミドルエアロダイナミックウオーク＠東武練馬店

※このレッスン記は日曜日（3月21日）のレッスンです。

今日は久々に参加するレッスンに行ってきました。
→今日のレッスンは、ミドルエアロダイナミックウオーク＠東武練馬店、でした。

確か半年振りくらいの参加だったかと･･･。
「癒し系美人イントラさん」のレッスンです☆
やっぱり、というかしばらく受けていないと自然と受けに行きたくなってしまうものです(笑）。

スタジオに着くと「お久しぶりです」と笑顔でご挨拶をいただきました。
もうこれだけでメロメロです（爆）。

とはいえ、レッスンもなかなか面白い内容なので久々で楽しみでした。

レッスンが始まり、ウオーミングUP後はコリオの組み立て。
Aブロックのローインパクトパート。
一つずつの動きを丁寧に教えてくださり、そして変化も少しずつ入れていくスタイルなので覚えるのはストレス無くスムーズにコリオを覚えて行くことが出来ました☆

無理なリズム変化の動きも無く、流れに乗って心地よく動ける動きが中心だったので、ノリ良く楽しんでいました。
･･･が途中から横向きの面が入ったりと、段々歯応えのあるコリオに仕上がっていきます。

特にAブロックの途中にロングレバーのアーム（肘を伸ばしたまま動かすアームの動き）の部分がありました。
上半身と下半身が連動する動きでした。
右腕を伸ばしながら動かしながら、一方では左足を横・前と動かすような動き。
最初はアームの動きが無く、足捌きだけだったのですがアームがつくと全身がメリハリのついた動きに変化します♪

アームがついた途端は、なかなか動きが飲み込めずに変な動きになってしまいましたけど、繰り返しているうちにアームと足捌きが上手く連動するようになると、これはこれでなかなか心地よいコリオのパートでした。

コリオは2.5ブロック構成。
最後はカッティングハーフ入りで踊りこみも充分☆。
イントラさんもメンバーさんの中に一緒に入って踊ってクラス全体を盛り上げてくださいます。

ということで、コリオもレッスンの雰囲気も満喫出来た今日のレッスンでした。

レッスン終了後にも「また来てくださいね」とイントラさんから笑顔でコメントをいただきました。
またまたメロメロです（爆×２）。

このレッスンが終わってから大阪に戻ることも可能なのですが、さすがに帰宅が深夜になるのも辛い･･･。
ということで、ハッピーマンデーの祝日入りの3連休だったら参加できそう♪な感じです☆

また、楽しみに行きたいレッスンです♪

レッスン(25) アドバンスエアロMAX@東武練馬店

※このレッスン記は土曜日（3月20日）のレッスンです。

先週に引き続き、この3連休の週末も東京に戻っていました。
木曜日の晩に仕事を終わらせてから会社→新大阪→東京へ移動。
金曜日は東京の本社に出勤です。
つまり、「出張」です。
よく言われるのが「エアロ遠征では？」と友人からありがたいツッコミをいただきますが、あくまでも｢出張」です（←ここ重要）。

とはいえ、出張の「ついで」？にレッスンにも参加です（笑）
→今日のレッスンは、アドバンスエアロMAX＠東武練馬店、でした。

このレッスン枠の担当イントラさんは3月で抜けることになったとのこと。
というか、他のレッスン枠も外れることが多いらしく、ひょっとしたら今後このイントラさんのレッスンを受けるチャンスが少なくなってしまうような･･･。
ということで、記念受験ならぬ、記念受講というところでしょうか？

多分２年前から担当されていたと思うのですが、確かイントラさんデビューしてから未だキャリアが浅かったような印象がありました。
･･･が、何度か参加しているうちにリードも安定感を感じるようになりましたし、なかなかの難コリもあったりするレッスンでした。

とはいえ、約半年振りくらいの参加。
ちょっと緊張です。

レッスンが始まり、ウオーミングUP後はコリオの組み立て。
Aブロックのローインパクトパート。
チャチャチャで細かく刻む足捌きが数多く出てきて、リード足が頻繁に変わる展開にすっかり戸惑ってしまいました（汗）。
しかも途中から180°ターンを入れて、前後の面を使ったリードになるので尚更リード足が混乱･･･。

とはいえ、コリオをサクサクと組み立てていくので、カウントなど取りこぼしの無いようにしっかりと覚えなければなりません･･･。
Bブロックに入ると弾みながらの動きでシャッセで細かく足を刻んだり、という動きもあったりして、ABブロックを通して足捌きの細かさに手を焼いていました。

そして、Cブロック。
走るパートです。
ABブロックともに動き（コリオ）はだいぶ覚えていたので、Cブロックもしっかり覚えようとリードについて覚えて動いていました。

と思ったらいきなり鼻血が･･･。
元々、花粉症な自分。
昨日からくしゃみが止まらず、鼻を何度もかんでいてすっかり鼻の中の粘膜が弱まっていたみたいです。

過去にも、同様に花粉症の季節にエアロのレッスンを受けている最中に鼻血を出したこともあり、どうにか誤魔化しながらレッスンを受けたこともあるのですが、今日は勢いが良かった？みたいでなかなか血が止まりません･･･。

ということで、Cブロックの途中でしたが、潔く途中退出。
ひょっとしたら、今日のイントラさんのレッスンを受けられる機会は今日が最後かもしれないのに･･･。、という思いがあって残念でしたが、ABブロックでもその難コリぶりは楽しむことが出来ました☆

またいつの日か戻ってきてもらいたいものです☆。

レッスン(24) アドバンスエアロMAX＠五反田店

※このレッスン記は先週の日曜日（3月14日）のレッスン（その２）です。

すっかりレッスン記が１週間前ですが･･･（汗）。
→3月14日のレッスン（その２）は、アドバンスエアロMAX＠五反田店、でした。

日曜日の午後、品川駅より乗車予定の大阪に帰る新幹線の前に、もう１レッスン（爆）。
品川駅に近い五反田店で、クルクルエアロです（笑）。

関西でのレッスンではコリオの中で廻る動きのあるレッスンもあるのですが、総じて言うとクルクル度は関東レッスンのほうがあるかな？
特に「関東屈指のクルクルエアロ」のこのレッスン枠。
多分、12月に受けて以来の久々の参加だったので、勘が取り戻せるでしょうか？
ちょっと心配です･･･。

アドバンスエアロMAXのクラスですが、レッスン自体はローインパクト＋ミッドインパクト（弾む動き）中心で、走る動きは殆ど無いのですが、早いビートに合わせてクルクル廻るので運動量が豊富で強度のキツいレッスンです（汗）。
昨年11月に関西に行く前までは頻繁に参加していたレッスンだったので、慣れがあるつもりでしたが、圧倒的な運動量のため、レッスン途中からスタミナ切れ気味･･･。

スイッチターンみたいな遅めのカウントで廻る動きや2回転など早めに廻る動きもあり緩急のあるクルクルでもあったのですが、途中からコントロールが効かず･･･（トホホ）。
とはいえ、久々に「廻った～」と大満足☆

レッスン後は、ストレッチもそこそこに品川駅に向かって新幹線に乗り込み、お弁当を食べたら、新横浜駅過ぎたあたりから爆睡ZZZ。
京都駅を過ぎるまで約2時間ぐっすり寝ました。
家に帰宅したのは夜10時過ぎ。

東京に居た時に、五反田店でレッスンを受けて、エアロ友さんと飲んで帰った時と帰宅時間はそれほど代わりが無かったりして（笑）。

･･･が、翌日（月曜日）も疲れが残ったなあ･･･。

レッスン(23) アドバンスエアロマニア＠東武練馬店

※このレッスン記は日曜日（3月14日）のレッスンです。

この週末は用事があり、東京に行っていました。
土曜日に用事を済ませて、日曜日は久々の関東でのレッスンです（笑）。
→今日のレッスンは、アドバンスエアロマニア＠東武練馬店、でした。

こちらのレッスン枠に、確か参加するのは昨年末以来。
やっぱり慣れ親しんだレッスンに久々に参加するのは楽しみでした☆
前回参加した時は、「ダンス要素が強くなっているなあ」と感じたのですが、今回はどうでしょうか？

スタジオに到着すると、以前より参加者が少ないような･･･。
日曜日の朝のレッスンにもかかわらず、参加者が多く看板なレッスンですが、今日はたまたま少なかったのでしょうか？
まあ、以前の激混み状態より動けるスペースも増えてイイ感じかもしれません。

レッスンが始まりました。
ウオーミングUPはダンスチックな柔らかい動きが中心で、身体の各所から解れていく感じでした。

そして、Aブロックからの組み立てに入りました。
基本の動きから組み立てていくのですが、動きの中で細かい足捌きの箇所やリズム変化がドンドンと入っていきます。
特に細かく足を刻む、キャリオカの動きが何箇所か入っていて、きちんとリズムと足捌きを刻みながら動くことが大切なのですが、微妙にリズムが違う自分｡｡｡
以前はキャリオカの動きは大好きだったし、得意な動きだったのですが、どうしてしまったのでしょう？

キャリオカの細かい足捌きの後には、動きの抑揚となるバックマンボがあったりして、バックマンボで踏み込むことで次の動きへのつながりの箇所があったので、そこをキチンとすることで、細かいキャリオカの動きを誤魔化したりして･･･（汗）。

Bブロックの入りはビハインドをしての細かいリズム変化の動き。
身体の重心を引き上げることと、キーとなる拍でしっかり踏み込むことが次の動きに繋がるので、抑揚をつけて動いてみるとメリハリが効いて楽しさを感じてきました。
とは言え、ここでも細かいリズム変化の後にニーアップをしながらリバースターンをする流れがあったのですが、ここは細かい動きとゆっくりとしたニーアップ＆リバースターンの動き、動きのスピードの変化がコントロール出来ずにここも誤魔化してしまいました（汗×２）。

Cブロックは一転して、リープ（飛び跳ねる動き）をふんだんに盛り込んだ運動量の多い内容。

ということで、最後のABCブロックの通しでは、細かい動きアリの運動量豊富な箇所もアリ、と内容でした♪

やっぱり慣れ親しんだレッスンなので「楽しい～」なレッスンでした。

レッスン(22) アドバンスエアロMAX@塚口店

※このレッスン記は日曜日（3月7日）のレッスン(その2)です。

→続いてのレッスンは、アドバンスエアロMAX＠塚口店、でした。

こちらのレッスン枠も、確か参加するのは昨年末以来。
以前参加した時は最終週でコリオが完成した状態のクラスにいきなり参加だったので、コリオについていくのが精一杯だった印象が残っています。
そして、もう一つは結構強度が高いこと･･･。
コリオはリズム変化系が比較的少ないものの、ターンも適度に織り込まれていますし、強度強めのコリオは歯応えがあったような印象も残っていました。

レッスンが始まりました。
イントラさんがコリオの組み立てをグイグイと力強くリードしてくださるので、レッスン進行も早く感じたのですが、コリオがサクサクっと早いテンポで変化していくのは、「ちゃんとコリオをキャッチしなくちゃ」と集中力が増すことにもなるので、しっかりと集中してしまいました☆

Aブロックの途中に、横に移動しながらターンをして、右サイドマンボで踏み込んだ後に2拍おいてから3拍目に宇津○跳び、その後2回細かくフロントキック、という一連の動きがありました。
宇津○跳びは横移動しながら垂直方向にジャンプする動きですが、だいたいのイントラさんのコリオでは横移動をスムーズに行う中で飛び跳ねることが多いのですが、今日のレッスンでは敢えて2カウント置いてから跳ぶ動きでした。
何かもう一捻りありそうな予感でした。

その跳んだ後に着地した足を軸に細かく2回フロントキック。
大きく跳ぶ宇津○跳びの直後に細かくキックする動きでしたので、動きを流れに任せるだけでなく、動きを細かく切り替えるポイントの動きでもありました。
今日、一番手を焼いたのがここの箇所でしょうか？

そしてBブロックでは前後方向に大きくシャッセ＋ターンをいれて動く動きがあったのですが、塚口店のAスタは前後方向に短いスタジオなので、移動で後ろ方向に動く時は、スタジオ後ろに居る人たちがスタジオ後方のガラスにぶつかりそうになるし、逆に前方向に動くと前列のメンバーさんが前の鏡にぶつかりそうになっていました。
折角ダイナミックな動きの要素なのですが、スタジオが狭めだと消化不良感も感じるところです･･･。

ということで、今日はABブロックの2ブロックのみの構成でした。
次週以降のためにCブロックの前半だけレッスンの最後に紹介がありました。
Cブロックでもカウントを1カウントずらしてのゆっくりしたターンの動きもあったりして、ただ動きに身を任せるだけではなく、しっかりとカウントをコントロールする必要のありそうなコリオでした。

ということは、来週以降、コリオが完成形に向けて発展していく際に、手を焼きそうな動きになりそうです･･･。
そういえば、「未だ手振り入れてませんからね」とイントラさんから釘も刺されました。

3月はこのレッスン枠に行くのは難しそうなので、今のコリオの発展系を楽しむ機会があるかは微妙ですが･･･（涙）。
･･･が、歯応えのあるコリオなので、また是非レッスンを楽しみに来たい！と思ったのでした☆