※この記事は火曜日(3月11日)のレッスンです。
昨日、サーロインステーキ500gを食べ、すっかりお腹一杯でした。
今朝起きてもまだお腹が張る感じが･･･｡
朝食から食欲減退気味でした（笑）。
そして、身体全体が重く感じたので、「今日はエアロしたい！」なモードでした。
ガッツリ走って汗がかけるレッスンが3月で撤退、という情報も聞いていたので、当初はそのレッスンを受けに遠征をしよう、と考えていたのですが、時間的に間に合わず･･･（涙）。
けど、他でもガッツリ汗のかけるレッスンに行こう！と向かいました。
→今日の訪問はアドバンスエアロMAX＠綾瀬店でした。
2月中旬に受けていたので、つい最近受けた感じをもちつつもスタジオ入り。
強度も高いし、コリオも楽しいし、なにより「高速エアロ」で最後の踊りこみは『これでもか！』な勢いで踊ることが出来るので一心不乱に楽しめることが出来ます♪
･･･一方、動きが出来ずにドツボにハマった時は、『あ“～』と天を仰いでしまうような幹事がします。
つまり、出来･不出来によって、楽しさ天国と苦しみ地獄の両極端になってしまうレッスンなのです☆
さて、今日は天国と地獄、どちらになるのでしょうか？（笑）。
Aブロック。
ローインパクトパート。
右からのVステップ。
１・２拍目で右・左と前に足を出し、3拍目に右足を戻します。
4拍目に左足を戻さずに、チャチャのリズム変化で足を前後入れ替え。
Vステップの動作とボールチェンジの動作を複合させた動きですが、同じ４拍の使い方でもとっても刺激的に変化する内容☆
さらに、ビハインドとフロントマンボ、対称的な2つの動きを複合的に入れたコリオもあったりして、動きが反転しながら展開していくのも楽しいパートでした。
Bブロック。
ミッドインパクトパート。
最初に8カウントの手ぶりつき。
素直な手振りで何とか頭に入るものの、1拍ずらした足捌きと複合すると、その部分が崩壊してしまい、他のカウントも崩れて、総崩壊の危機が･･･（涙）。
けど、思い出せる箇所をしっかりと思い出して、出来るところのカウントはしっかりと。
出来ない箇所は手を放棄して足のみ、で何とか喰らいついてみました。
Cブロック。
ここもミッドインパクトパート。
今日のイントラさんの大きな特徴である「面を変える」のを生かした内容。
お得意の3/4ターン(270°ターン)をふんだんに入れて、左右前後と面を多彩に使った内容☆
この頃になると音楽もだいぶ速めのビートなので、そのビートに乗せてしっかり覚えなければ、置いていかれそうです（涙）。
今日は比較的サクサクっと動きが入ってきたので、最後の通しも動きがしっかりと拍に入って動けたので、楽しくてしょうがないモードで楽しんでしまいました♪
やっぱり、踊り込みの時間がしっかりとあって、スタジオの中のメンバーさんの声出しも盛んになって、盛り上がって一体感のあるレッスン。
そして、ビートに乗った動きと「これでもかっ！」って位にABCブロックの通し。
何度このレッスンを受けても、この畳み掛けるような勢いで踊れるのは、やっぱり快感ですっ（笑）。
ということで、今日もやっぱりすっかりと楽しんでしまったのでした☆
※重く感じていた身体も、気だけは少し軽くなったような･･･（気が。）
昨日、サーロインステーキ500gを食べ、すっかりお腹一杯でした。
今朝起きてもまだお腹が張る感じが･･･｡
朝食から食欲減退気味でした（笑）。
そして、身体全体が重く感じたので、「今日はエアロしたい！」なモードでした。
ガッツリ走って汗がかけるレッスンが3月で撤退、という情報も聞いていたので、当初はそのレッスンを受けに遠征をしよう、と考えていたのですが、時間的に間に合わず･･･（涙）。
けど、他でもガッツリ汗のかけるレッスンに行こう！と向かいました。
→今日の訪問はアドバンスエアロMAX＠綾瀬店でした。
2月中旬に受けていたので、つい最近受けた感じをもちつつもスタジオ入り。
強度も高いし、コリオも楽しいし、なにより「高速エアロ」で最後の踊りこみは『これでもか！』な勢いで踊ることが出来るので一心不乱に楽しめることが出来ます♪
･･･一方、動きが出来ずにドツボにハマった時は、『あ“～』と天を仰いでしまうような幹事がします。
つまり、出来･不出来によって、楽しさ天国と苦しみ地獄の両極端になってしまうレッスンなのです☆
さて、今日は天国と地獄、どちらになるのでしょうか？（笑）。
Aブロック。
ローインパクトパート。
右からのVステップ。
１・２拍目で右・左と前に足を出し、3拍目に右足を戻します。
4拍目に左足を戻さずに、チャチャのリズム変化で足を前後入れ替え。
Vステップの動作とボールチェンジの動作を複合させた動きですが、同じ４拍の使い方でもとっても刺激的に変化する内容☆
さらに、ビハインドとフロントマンボ、対称的な2つの動きを複合的に入れたコリオもあったりして、動きが反転しながら展開していくのも楽しいパートでした。
Bブロック。
ミッドインパクトパート。
最初に8カウントの手ぶりつき。
素直な手振りで何とか頭に入るものの、1拍ずらした足捌きと複合すると、その部分が崩壊してしまい、他のカウントも崩れて、総崩壊の危機が･･･（涙）。
けど、思い出せる箇所をしっかりと思い出して、出来るところのカウントはしっかりと。
出来ない箇所は手を放棄して足のみ、で何とか喰らいついてみました。
Cブロック。
ここもミッドインパクトパート。
今日のイントラさんの大きな特徴である「面を変える」のを生かした内容。
お得意の3/4ターン(270°ターン)をふんだんに入れて、左右前後と面を多彩に使った内容☆
この頃になると音楽もだいぶ速めのビートなので、そのビートに乗せてしっかり覚えなければ、置いていかれそうです（涙）。
今日は比較的サクサクっと動きが入ってきたので、最後の通しも動きがしっかりと拍に入って動けたので、楽しくてしょうがないモードで楽しんでしまいました♪
やっぱり、踊り込みの時間がしっかりとあって、スタジオの中のメンバーさんの声出しも盛んになって、盛り上がって一体感のあるレッスン。
そして、ビートに乗った動きと「これでもかっ！」って位にABCブロックの通し。
何度このレッスンを受けても、この畳み掛けるような勢いで踊れるのは、やっぱり快感ですっ（笑）。
ということで、今日もやっぱりすっかりと楽しんでしまったのでした☆
※重く感じていた身体も、気だけは少し軽くなったような･･･（気が。）
