レッスン(70) ZUMBA＠コナミスポーツ千里中央店

※このレッスンは、日曜日（7月4日）のレッスン記(その2)です。

テクニカルエアロのレッスンに参加してから、続いてのレッスンにも参加してみました☆

→続いてのレッスンは、ＺＵＭＢＡ＠コナミスポーツ千里中央店、でした。

ZUMBA、実は初めて受講します･･･。

TIPではZUMBAのレッスンは祝スケイベントレッスンでたま～にある程度で殆どありませんし。

「せっかくのいい機会だから受けてみよう」と思い立ったのでした。

最近エアロのレッスンばかりでダンス系のレッスンすっかり参加しておりませんでしたし。

アウエーの店舗で、恥ずかしさを捨てて（？）楽しめるかな、とも思いました（爆）。

お知り合いのイントラさんがZUMBAのレッスンを担当されているので、話だけは聞いたことがあったのですが、「口頭のキューイングがなく、ボディキューイングのみ」とのこと。

つまりイントラさんの動きを良く見て真似ることが大切。

･･･といっても難しく考えすぎずに、リズムに乗って体を動かすことがコツだとか。

レッスンが始まりました。

スタジオ内、ZUMBAのウエアを着たコアな参加者が多くって、初めての私には敷居が高いかな？とも思いましたが、ラテンの音楽が流れ始めると自然と体を動かしてしまいました（爆）。

（上手いか下手かは関係ないですが･･･。）

とはいうものの、ともかく見よう見真似でイントラさんの動きについていくのみ。

アイソレーションを使って体を細かく動かす動きもあるのですが、普段のエアロレッスンではあまり意識しない細かい筋肉までシェイクさせるのは慣れない動きで難しかったです(涙）。

けど、そういった普段使わない部位を使うのも刺激があって楽しいものです☆

動きの要素（ステップ）自体はエアロの動きに似ていて、4カウントの動きであったりとか、シングル･シングル・ダブルの動きだったりとか。

また、シングル・シングル・ダブルの動きを入れることで右リードから左リードに変わったりとか、エアロのレッスンの要素もあったりして動きを分解して何とかついていった感じです。

（上手いとか下手かは関係ないですが･･･。二度目）

全体的に細かく動かしたりする箇所がある一方で、大きく体を伸ばしたりする動きもあったりして、とってもメリハリと運動量の多いレッスン内容で、レッスン後半はすっかりスタミナ切れ･･･。

けど、ラテン系の音楽はアドレナリンが出てくるのでしょうか？スタミナ切れながらも楽しんでしまいました（笑）。

うーん、初ZUMBAでしたけどすっかり楽しんでしまいました♪

（上手いとか下手かは関係ないですが･･･。三度目）

【株式投資】エクソンモービル

何年ぶりの投資でしょうか？（爆）

優良企業が何かの要因で大幅に価格が下がるタイミングを探していました。

バリュー投資（バフェット流？）でしょうか？

ということで、ここ数ヶ月、

・ユーロ安による欧州優良企業

・BPによる原油流失事故による要因

の2点から、「どこかイイ投資先でイイタイミングは無いかな？」と図っていました。

本命は、BP。

イイ具合に株価が下がってきて、投資のチャンス！と思い、更には「中東政府系ファンドから出資か？」のニュースがあり、危機に対するヘッジも出来たかな？と思いつつも、やっぱり事故に伴う補償（費用）が未だ読みきれないので、BPへの投資は怖いかな？とやっぱり見送り。

･･･ということで、石油関連で下がっていた同業他社のエクソンモービルが同じ要因で下がっていたのですが、イイチャンスと思い、本日約定。

（円高、ドル安のイイタイミングかも、とも思いましたが。）

@$58.40×100株×88.3円/$というところです。

現在の株価で算出した利回りも3%ほど。

エクソンモービルさん、決して「原油採掘による事故」なんて起こして、株価暴落にならないよう、お願いしますね☆

レッスン(69) テクニカルエアロ＠コナミスポーツ千里中央店

※このレッスンは、日曜日（7月4日）のレッスン記です。

一週間ぶりのレッスン参加。

本日も、新規開拓＆出稽古に行ってきました。

→本日のレッスンは、テクニカルエアロ→ＺＵＭＢＡ＠コナミスポーツ千里中央店、でした。

今日もコナミのＨＰでの体験キャンペーンを使っての潜入です（爆）。

「どこかコナミのレッスンで刺激的なレッスンはあるかな？」とＨＰをチェック。

ふと外国人のイントラさんのお名前を発見しました。

外国人のイントラさんのレッスンは滅多に無いので、「これは滅多に無い機会かも」と興味津々になりこちらのレッスンをチョイスしました☆

コナミ千里中央店にチェックインした際にレッスンスケジュールを見せてもらったら、日本人男性イントラさんのお名前が･･･。

「本当は日本人のイントラさん？それとも外国人のイントラさん？どちらだろう？」と思いながらスタジオに行くと前のレッスンの真っ最中でした。

そのイントラさんがまるで格闘家のボブサップさんにそっくり（笑）。

･･･ということで期待通り外国人イントラさんのようです（ホッ）。

いよいよお目当てのテクニカルエアロのレッスンの時間になりました。

ボブサップそっくりのイントラさんは日本語がペラペラ（笑）。

今日は代行とのことですが、

「リードは日本語です。けど時々英語を入れます（笑）。英語のレッスンにもなります（笑×２）」とコメントがあり、スタジオ内は大爆笑（爆）。

見かけはすごくゴッツイのに、とってもユニークな口調のギャップがかなり笑えます☆

レッスンが始まりました。

コリオを組み立てていきますが、コリオの一つ一つの要素はオーソゾックスな動きですが、その要素の組み立て（配列）が面白いこと。

・背面シャッセを2回入れて向きを変えた後にまた振り返ってシャッセ＋マンボ、とか目まぐるしく変わる方向転換、や

・ステップバックのタッチをしながらチャチャで細かく足を刻んでリード足を変えてみたり、や

・サンバステップをしながら上体を伸びやかに引き上げてポーズをとったり、とか

とにかくユニークなコリオでした☆

グレープバインで横移動する際には反対の腕の動きをつけるアームスがあったりと、頭を使う箇所もあったりして、それも刺激的でした。

今日は代行のイントラさんだったためでしょうか？

お水休憩の時には地元メンバーさんもコリオにかなり手を焼いている感じでした･･･。

･･･が、ボブサップ似にイントラさんは実は根が優しくって、ユニークな言い回しながらも笑いを交えて、手を焼いているメンバーさんにコリオ解説を繰り返していらっしゃいました。

その熱意が通じてきたためでしょうか？

レッスン後半には、スタジオの一体感もとれてきて盛り上がり度合いがＵＰ☆

ということでかなり盛り上がってレッスンは終了しました♪

地元メンバーさんの皆さんも「難しかったけど楽しかったよね～」と口々にされていたようでした。

うーん、レギュラーレッスンであればまた受けに行きたい「レアなレッスン」は大当たり！でした。

また、受ける機会があればいいなあ･･･。

※続いて受けたＺＵＭＢＡのレッスンは次の記事にて。

レッスン(68) エアロファン＠セントラルウエルネス六甲道店

※このレッスンは、日曜日（6月27日）のレッスン記です。

本日も、新規開拓＆出稽古に行ってきました。

→本日のレッスンは、エアロファン＠セントラルウエルネス六甲道店、でした。

先日、東京のエアロ友さんからお中元で「セントラルの優待券」を頂戴しました（爆）。

しかも期限が6月30日まで（焦り）。

ということで「どこかセントラルのレッスンに行ってみよう」といろいろレッスン枠を検索して、こちらをチョイスして参加して来ました。

セントラルでのレッスンのレベル分け（レッスン名称）が確か昨年4月に変更になって、中級以上のレッスン枠がないかな？と探してみて＆お風呂の評判がイイ「ウエルネス店」と言うこともあり、六甲道店に初参戦です☆

ちなみにエアロファンの位置づけは「エアロビクスに慣れた方を対象とした、より複雑な振り付けを楽しむクラスです。」とのこと。

初訪問のセントラルウエルネス六甲道店。

駅前に大きな再開発の建物（マンション）を通り抜けたところにありました。

再開発の建物が多いってことは、ひょっとして震災復興なのでしょうか？

･･･と関東人の私は思ってしまったのでした･･･。

そしてセントラルウエルネス六甲道店も大きな比較的新しい建物の中にありました。

施設も新しそうです。

チェックインし、スタジオに行くと結構人数が入っていました。

混雑しすぎている程ではないので、程よいスペースもあり楽しめそうです☆

初見のイントラさん。

中堅～ベテランの域的な落ち着いたオーラを感じます。

レッスン前にコリオの確認をされていましたが、上半身を螺旋のように動かす動きをされていました。

ちょっとダンステイストが入る内容なのでしょうか？

レッスンの冒頭にイントラさんから「今日は最終週なので動きをしっかりと完成させて楽しみましょう☆」と紹介がありました。

またまたいきなり最終週に参加みたいです（涙）。

ぶっつけ本番みたいなものですが、せっかくの出稽古ですから、しっかりとコリオをキャッチして楽しみたいところです。

レッスンが始まりました。

最初のAブロックはローインパクトパート。

Bブロックもローインパクトパート。

多少ターンが入ったり、面を前後に変える動きも入ってきたりして、刺激のあるコリオになってきて覚えるのに必死･･･（汗）。

そしてCブロック。

ここは多少弾む動きも入ってミッドインパクトパート。

そしてここでイントラさんがレッスン前に確認をされていた体を螺旋のように動かす要素が入っていました。

足を細かく刻んでヒールジャック気味に横に滑らすのですが、この時に上半身（特に肩）を入れるような動きを入れると動きの連動性が調和されてスムーズかつ楽しく動ける内容でした☆

エアロファンは50分のクラスですがサクサクっと手際よく3ブロックを完成されていました。

そして、3ブロックを通して踊ると、ABCそれぞれのブロックのスタートの動きの面が全部違う面（前・後ろ・左右）からスタートするようなコリオ構成になっていました。

一つ一つのブロックの動きは覚えていても面が変わってのスタートの動きの際には「あれ、どっちの足だったっけ？」と一瞬迷ってしまいます･･･。

まあ、そこは得意技の「誤魔化し」で乗り切りましたが（爆）。

残り時間も十分でしたので、カッティングハーフを入れたり、4面廻しをしたり、最後にはスタジオ斜め前方向を正面にして踊ったりと、踊りこみの時間も十分♪

しかもその度に3ブロックそれぞれの面が変わる内容だったので、踊りこみを何回もしても飽きが来ることなく楽しむことが出来ました☆

･･･ということで、今日の新規開拓も「当たり！」なレッスンを発掘できてよかったです。

ちなみに六甲道店のレッスンスケジュールをチェックしたのですが他にも「参加してみたい！」な興味をそそるレッスンを発見☆

また、是非伺いたいと思います。

※ちなみにお風呂もすごく良かったです♪

レッスン(67) テクニカルエアロ＠コナミスポーツ神戸店

※このレッスンは、水曜日（6月23日）のレッスン記です。

本日は、新規開拓＆出稽古に行ってきました。

→本日のレッスンは、テクニカルエアロ＠コナミスポーツ神戸店、でした。

今日は休日出勤の代休を取ってお休みをしました。

雨空だったのですが、せっかくの平日のお休み。

神戸あたりにブラブラと行ってみました。（休日は混雑しているので。）

時折、にわか雨が降るものの神戸の町を散策してみました。

そして、散策の最後に「せっかく来たのだから出稽古でしょ」ということでコナミスポーツ神戸店に立ち寄り。

今日もHPでの「体験キャンペーン」を使っての潜入（爆）。

チェックイン後、ジムエリアの受付（インフォメーション）で簡単な説明を受けるのですが、またまた「どこかスポーツクラブに通われていますか？」とツッコミが･･･。

「ええ、まあ。けどコナミさんにも興味があって来ました」と苦しい言い訳をする自分（涙）。

レッスン前までに多少時間が合ったのでジムエリアでトレーニング。

こちらのコナミ神戸店はハーバーランドの6･7階にあり、神戸の港を見下ろすロケーション。

夜景を見ながらのランニングマシンは、走っていてなかなか気持ちのイイものでした。

そしてレッスン時間になったのでスタジオに移動。

縦長の少し大きめなAスタジオ。

イントラさんは初見の男性イントラさん。ベテランそうな感じです。

何でも、今日は4週目でコリオの完成の週。しかもレッスンをサクサクっと進めていき、最後時間が余ったら4面廻しまで行う予定とのこと。

どんなエアロをするのか？が不明のまま、いきなり完成の週に参加するとは無謀なチャレンジかもしれません･･･。

レッスンが始まりました。

結論からローインパクト2ブロック＋ミッドインパクト1ブロックの計3ブロック。

レッスンの組み立てというか、リードがとっても上手。

初めての参加でしたが、とっても体に入ってき易い感じでした☆

足と腕が反対の動きなのですが、連動する動きなので動きを覚えると体全体で動けるようなコリオ。

けど、途中から横移動にリズム変化を入れたり、ターンに3/4(270°）ターンを入れて方向を変えたり、とかなり刺激的でした。

途中の動きは横の鏡が正面になったりする動きもあったので、面でなく動き自体でしっかり覚えなければなりませんしね。

今日の特筆すべき箇所は、BブロックとCブロックのつなぎの箇所。

Bブロックの始めの動きは横に跳びながらの「通称：宇津○跳び」。軽くリープしながら反対の足を蹴り上げる姿勢ですが。

そしてBブロックの終わりがシャッセで横移動後のターン。（1+1/4ターン）。

つまり、Bブロックの右が終わって、左に入るときはターンをし終えてから、左側に宇津○跳びをすることになります。

ターンで目線が廻っている後にジャンプって結構危険？かも。

動きをコントロールしないとターンの勢いでどこか跳んでいってしまいそうですし。

そしてBブロックの左が終わるとCブロックの右の動きですが、こちらもヒップシェイクと腕の連動した動き。

Bブロック（左）の動きもシャッセ＋ターンで終わった後の動きに、ヒップシェイクと腕を連動した動きに直ぐに切り替えるところがポイント。

何だかシャッセの横移動とターンの後に勢いで流れてしまいそうでしたし。

ということで、とっても刺激的なコリオに大満足☆

楽しいレッスンを発掘できてよかったです♪