ブログネタ：歩くの速い？遅い？
参加中ヤバイ・・・ヤバイよ・・・！
体重が増えまくってる・・・！
標準体重から7キロも多い・・・！
やばい・・・こりゃまずいぜ・・・！
食べすぎたなこりゃ。
徒歩での移動が多いからウォーキングがてら意識してることを書きます。
とりあえず、胸筋ですね。胸筋で両肩を持ち上げるようにして両肩の力を抜きます。
こうすると、自然に背筋をピンと張れるんですよ。
足は、股関節から足を動かす。体幹から関節を動かすことが全身運動になると思ったんで、この動作で動かしています。
慣れちゃえば簡単だし、体を大きく見せて歩けるのでスッキリして見えます。
・・・食べ過ぎちゃったなぁ。今日の晩も大学の友達と飲むし、ほどほどにさせてもらおうかな・・・。