こうやって妊娠しました⑦

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つわりで、調子が悪い時とそうでない時の波があり、『これをしたら気分が悪くなる』とか『こうすると気分が良くなる』という対処法もなく…

辛い時は、ただただ波がすぎるまで耐える毎日です

先日、無事に母子手帳を受け取ることが出来ました

1歩前進できた気がします

さて、久しぶりになりますが
こうやって妊娠しました⑦
を書きたいと思います

ストレスフリーをいろいろ書いてきましたが、

基礎体温を計るのを辞める

これも、ひとつのストレス対策だと思います

『えだって、排卵日予測ができないじゃん』

『クリニックから、基礎体温を付けるように指示されてるし』

と、いろいろ意見がおありだと思います

rococoのクリニックでも、来院の度に基礎体温を表に転記してグラフを作らなければいけないシステムでした

基礎体温をつけていると、排卵日もある程度予測できて、治療の目安にもなりますよね

しかし……

rococoはこの基礎体温に長年振り回されてきました

特に、排卵日前後に仲良しをした後の、

高温期

毎朝、基礎体温計をくわえて、アラームが鳴ると、その後に頭の中でドラムロールが鳴り響く(そんな感覚)

ドゥルルルルルル………ジャン

36.79

『セーーーーフまだ高温期～』

みたいなこともあれば、

ドゥルルルルルルル……ジャン

36.31

『チーーン……生理くるじゃん……』

と、朝から一喜一憂

『いや……ちょっと計る場所が悪かったのかも』

なんて、測り直したりもしてました

rococoは、割と周期も排卵日もきっちりわかる方だったので、カクーーンと体温が下がったら、3日以内には生理がきてました

それが毎回、辛くて、辛くて……

妊娠できた周期、思い切ってクリニックの先生に相談しました

『体温を計ることがストレスになってるんです』

そしたら、先生は

『じゃあ、計らなくてもいいよ』

と、あっさり言ってくれました

そこで、

『なんだ計らなくていいんだ』

と、かなり楽になりました

タイミング法をされている方は、
排卵日までの体温を計るという方法をとってみるのはどうでしょうか

とにかく、高温期の体温に振り回されないことで、ストレスを軽減してもらいたいです

きちんと記録されてある方は、少し勇気のいることだと思いますが、騙されたと思って取り入れてみてはどうでしょうか

クリニックなどで体温記録の指示が出ている方は、クリニックの先生に相談されてみてください

きっと理解して頂けると思います

皆さんのストレスが減って、赤ちゃんを迎える準備ができますように