No.5 オリーブオイルの真実

本日は、いよいよ本題に入ります！

お肌がプルンプルンになる脂質の取り方です！



はじめに伝えておきますが、

私は、きわめて庶民の生活をしています。

従って、高額なサプリの紹介などはありません。

でも庶民レベルで、ギリギリの線までひっぱるかもしれません。




このブログをご覧の皆さんなら、

おそらく、オメガ３とか、６、９とか聞いたことがあると思います。



知らない方も、「オメガ３」で検索すれば、

出てきますから、ここでは詳しい説明は省きます。



とにかく、お肌がプルンプルンになればいいのです^-^/



これまで、いろいろ試しました。

オメガ３が豊富な、亜麻仁油とか、しそ油とか、その他もろもろ、

よく小瓶に入っているものが、

今流行の健康食品売り場の目立つところにポップ入りで置いてあります。




私がこれまで試した庶民的なレベルの物の中での話ですが、



みなさん驚かないでください、ほとんどが偽物です！

特にオリーブオイルには、だまされました。






エキストラバージンというあま～い言葉につられて、

小さめの小粋な瓶に入った少し値の張るオリーブオイル、

買いました。




でも・・・・





３０分後、トイレにいるのです！




亜麻仁油、しそ油、えごま油、ヘンプシードオイル・・・

あの、小瓶に入ったやつです。




みんな偽物とは言いません、

が、偽物が多かったのです。





オリーブオイルについては、

「オリーブオイルの真実」で検索すると山ほど出てきます！



つい先日も、新聞に載っていました。

イタリア産オリーブオイル、色を付けてあるそうです。

見た目が良くないと売れないのですね。



本もたくさん出ているようです。

↓


エキストラバージンの嘘と真実 スキャンダルにまみれたオリーブオイルの世界/日経BP社

￥1,944
Amazon.co.jp


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エキストラバージン・オリーブオイルの大半は偽物!?
「イタリア産」を信じてはいけない。
苦味、辛みは一級品の証し。
精製オイルには抗酸化成分もない。
瓶詰め直後から劣化が始まる。
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おそらく、この言葉通りで、

精製の段階で、油の酸化が始まるのでしょう。



私の高感度なお腹センサーが

見事に偽物を見破ってくれます！！



私が今、一番信頼しているオリーブオイルが一つだけあります。

炒め物に使ったり、トーストに塗ったりしています。



それが、最も庶民的な値段だったりするのです。








本日はここまでです。


プルンプルンになる脂質の取り方は、次回お話しします！

No.4 悪魔のトランス脂肪酸

本日は、いよいよコンテンツに入ります。



まず、私が下痢をコントロールできた訳を説明します。



下痢の原因の一番は、なんといっても油です。

例えば、トランス脂肪酸、何度も使いまわしている天ぷら油など、

人工の油、酸化した油です。



　

しかし、実際に食材を選ぶ時に、

原材料名を見ても、『トランス脂肪酸』とか『酸化した油』は書いてありません。


パンであれば、
『ショートニング』、『マーガリン』、『ファットスプレッド』という表記があれば、
購入を控えた方がいいです。

その他、様々な食品に入っていますが、目印は、『植物油脂』です。



こいつらを避けるだけで、下痢の確率が、かなり下がります。





どのメーカーでも結構ですので、

カップラーメンの原材料名をご覧になってください。


【小麦粉、植物油脂、食塩、チキンエキス、ポークエキス、醤油、たん白加水分解物】

と大体こんな感じです。



この中の『植物油脂』の中に、悪魔のトランス脂肪酸が入っています。

この順番は、量の多い順ですので、2番目に来ているということは、かなりの量です。




何種類かのカップラーメンを食しましたが、

一時間以内に、トイレへ直行です。



「油で揚げていない」と謳っているものも同じくNGでした。




この植物油脂に関しては、いろんな食べ物に罠が仕掛けてあり、


私も、これまで罠にハマりまくって、痛い目に何度も遭ってきたので、


書くことがありすぎて、本日はここまでとします。






本日は、お肌がプルンプルンになる食べ物についてお話させて頂きます。


まず、私の写真をご覧ください。








左が、2011年8月　49歳　『問題あり』の健康診断を受ける1ヶ月前です。

朝起きると、なんとなくだるい、いつも疲れが残っているような状態でした。
　

右が、2015年8月　53歳です。

元気ハツラツ、ビールにステーキ！　状態です！！！



両方共、体重は同じ52キロです。



左の49歳の私は、口の横の深いシワが、3本です。

それに対して、右の53歳の私は、口の横のシワが一本に減っています。

体重が同じなのに、頬がこけて、丸みがありません。




これは、細胞がヘタっているのです。



もう少しつっこむと、細胞の周囲には、細胞膜があります。

この細胞膜がヘタっていると、このように弾力のないヘタレな肌になっていきます。



若いうちは、どんどん細胞分裂を繰り返して、

新しい細胞が作られますので、

食に大して気を使わなくても、お肌はモチモチしています。




しかし、私くらいの歳になると、細胞分裂は終わっています^₋^;

現在ある細胞を、ピンピンにしていくしか無いのです^-^/




細胞膜を作るのが、脂質です。

つまり、脂質を摂らないと細胞膜が形成されません。

もちろん、その脂質は、天然のものでないといけません。



トランス脂肪酸がタップリと含まれた人工の油では、腸が吸収できません。

人工の油が、人間のプルンプルンの細胞膜になることは、１００％無いのです。




では、どうやってその天然のしかも良質の脂質をとるのかを

次回お話させて頂きます。




ここにもたくさんの罠が仕掛けられています。


中途半端に健康の知識を入れると、その罠にずっぽりと入ってしまうのです。

No.3 胃袋を失って、本当に伝えたい事

さて、一番目の投稿は、手術を終えるまでの物語。


2番目は、そこから始まったとても痛い体験をご紹介しました。




さて、これからの話の流れをちょっとだけ、

今流行の情報商材みたいに紹介します！


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最も危険なハンバーガーショップは、マ○○○ルドでは無かった！

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フルーツなら消化に負担がかからないからと言って、
朝食に大量のフルーツを食べていませんか？！

大豆イソフラボンが身体にいいからといって、
大量のお豆腐、豆乳、納豆を食べていませんか？！

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バターたっぷりのトーストや焼肉をたらふくを食べるとどうなったか？！

40代より若くなったプルンプルンのお肌を作ってくれた食べ物とは？

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このように胃袋が無くなったおかげで、

現代日本の食生活の真実を知ることができました。



そして、今の私の食生活をしていれば、

進行性の悪性腫瘍などできなかったと思います。




しかし、世の中には、

どんなにひどい食生活を送っていたとしても、

病気にならずに元気にしている人もいます。




なぜでしょう？




実は、

私が自分の痛い体験をさらしてまで、伝えたいことは、

食べ物の話ではありません。




それは、感情です。




もし、あなたがあなたのことを大切に思っていないとしたら、

あなたは、自分の身体を傷つけると分かっていても、

身体に良くない食べ物を食べ続けるかもしれません。



自分の繊細な感情に気づき、感じ、それを開放することによって、

あなたに、『さわやかな健康』が訪れます。




これから、まず食べ物の話、

そして、感情の話を

ストーリーを交えながら、



お話させていただきます。