ティンカーベルのまったり生活 -28ページ目
ティンカーベルです☺️
昨日、職場で小腹が空いたので
ローソンのおやつを
食べました😁✨✨
もっちりクレープ
生チョコ&チョコチップ
包丁がないので
中がお見せできないのが
残念ですが
予想以上に、チョコレートが
たっぷり入っていて
美味しかったです😋🍴💕
ご馳走さまでした☺️
それから、ダイエット結果の
続きですが
4ヶ月目
－300gと夏は、減りが少なかった
夜更かしを
する日が多かったな
停滞期かもと言うことにしました
ちりも積もれば山となる
トータル5kgは、減りました
ダイエット始めてから
野菜のお総菜を沢山、作って
冷蔵庫に常備して
お腹が空いたら、よく食べていましたわ
夏頃からは、朝か昼の主食に
さつまいも🍠を食べることが
多かったわ
常に生のさつまいもや
冷凍庫に焼きいもが
入っています☺️
ゆずと一緒にお昼寝したいけれど
今から、整体の仕事があるので
寝れないなぁ
今日も訪問いただき
ありがとうございました☺️
ティンカーベルです☺️
長男の妻の実家から
森八大名閣の
お菓子をいただきました
はさみもち
私は、ゆず味をいただきました
美味しくいただきました
ご馳走さまでした☺️
それから、
ダイエットの続きですが
２ヶ月で3kg以上減らす目標は、
3.2kg減らすことが出来
達成できたので
あとは、1ヶ月1kgずつ減らすことを
目標にしました☺️
何故、太りやすくなったのか
色々、考えた結果、
もしかしたら、夜更かしをして、
夜中の2時から3時に寝ることが
多かったので
夜の睡眠が足りていないのかも
と思い、なるべく12時には
寝るようにしました☺️
平日は、6時に起きます
時々、1時くらいになって
しまうことがありましたが
夕食後眠くなったら
しばらく寝るのは
変わりません
３ヶ月目の結果
－1.55kg
よく頑張ったと思います☺️
標準体重まであと3kg
運動は、全くしないので
ランチをする日は、朝と夜で
調整するように気をつけました😃
続きます
毛繕いするゆず
足の指が開いてます
今日も訪問いただきありがとう
ございました☺️
ティンカーベルです☺️
この秋、着物の手入れをしていた時
紬のそでに白いものがいくつか
出来ていたのに気がつき
カビかな？
と思い、このままだと広がって
しまうので
リメイクすることにしました☺️
いつもの方にお願いして
ジレにしてもらいました
ちょうど、夏用の紺色のジレが
色あせて来ていたので
新しいのが欲しかったので
良かったです
ポケットも２つつけてもらいました
後ろ
沢山来たいです😃
それから、ダイエットの話の
続きですが
４年前、56kgから50kgにせっかく
ダイエットしたのに
またコロナ禍で出歩くこともなくなり
ぶくぶくと太り出し
今年の5月の健康診断で体重が
59kgに、なっていてショック😱
お洋服がパツパツに
なっていたので、太ったとは
思っていたけれど
こんなに太っていたとは反省
家に体重計がなかったので
今までは、職場のお部屋に体重計が
あったので、それで測っていたのだけど
今の職場は、部屋の前の廊下に
体重計が置いてあるの
さすがに廊下で体重を測るのは
恥ずかしいので
ネットで買いました😁✨✨
先ずは、目標
身長153cm
標準体重は、51.5kg
もう61歳なので
前みたいに1ヶ月に3kgは、無理なので
2ヶ月で3kgを目標に
頑張りました
やっぱり、食べ過ぎていたので
お昼を減らすことに
職場では、家から作っていた
おにぎり２つか
売りに来るパンを２つ食べていたのを
1つだけにして
インスタントの汁物
でお腹を膨らませました😁
お土産などいただきものが
多かったので
１つだけ、コーヒーと一緒に食べました
家では、インスタントラーメンなどを
食べることが多かったので
野菜やたんぱく質を沢山食べるように
しました☺️
夜は、お酒をついつい
飲みすぎてしまって
つまみで柿の種など食べていたので
体重が減るまでは、お酒は我慢しました😣
健康診断から1週間後体重計が届き、
起床後膀胱を空にして
上下、下着1枚で体重を測ることに
しました
健康診断から1週間後
－650g
体重が減るとやる気も出ます
何とか1ヶ月足らずで
2.2kg減らせました
お酒は、2週間は、我慢できましたが
その後は、2合飲んでいた日本酒は
1合までにして
ビールは、なるべく糖質offのビールを
1本だけ飲みました☺️
体重は、1日200g、300gと少しずつ
減りましたが
1日で500g～700g増えることも
ありました
その時は、食事会であれだけ食べたから
仕方がないね
普段と変わらないのに増えたときは
あの量で増えたなら仕方がない
水分代謝が上手くいかなかったのね
と思うようにしました☺️
結果は、次の日ではなく
２日３日後に出るのかも
とりあえず、目標どおり
２ヶ月で3.2kg減らせました☺️
長くなったので
続きます
来週は、月、水、金曜日に
仕事に行きます
今日も訪問いただき
ありがとうございました☺️
ティンカーベルです☺️
先日、突然、DVDレコーダーが
壊れてしまい
録画してあったドラマが
観れなくなってしまいました
録画が出来ないので
リアルタイムで
TVを観るのも大変
新しいブルーレイレコーダーを
買うことにしました☺️
TVも13年前のものなので
いつ壊れるかわからないので
一緒に買い換えることにしました
DVDレコーダーは、ビデオテープも
使えるもので
TVを買う前に買ったので
もう何年使っていたのかしら
15年くらい使っていたのかな
よく、持った方だと思います
私も夫もメカ音痴なので
家電屋さんで
色々、説明を聞いて、
TVとブルーレイレコーダーを
選びました😁✨✨
ソニーが一番
画像が綺麗だったけれど
お値段が高いので
今まで使っていたのと同じ
パナソニックの
TVとブルーレイレコーダーに
しました☺️
パナソニックのリモコンが
一番簡単だと聞いたのも
決め手でした
TVは、もうひと周り大きくても
良かったかも
ゆずも気になるね
配達前に
TVの後ろの掃除を夫にしてもらいました
コードもごちゃごちゃで
今まで見てみないふりしていたのを
今回は、
ダイソーで色々、買って
コードを床につかないように
あげたりしたり
要らないものの整理などして
思いがけない掃除になりましたが
スッキリしました
コンセントも古くなっていたので
設置してもらう時に
交換を勧められたので
2ヶ所のコンセントを
新しくしてもらいました☺️
口で引き出しをあけるゆず
何が気になるのかな
録画の機能も昔とは、随分便利に
なっていて
買ってよかったです😃
まだ、使いきれてないけれど
少しずつ、覚えていこうと
思います☺️
今日も訪問いただき
ありがとうございました
ティンカーベルです☺️
寒くなってきたので
庭の山茶花が咲き始めました
千日紅もまだ元気で
山茶花のふりをしていました
さてさて、ダイエットの続きが
遅くなってしまいましたが
過去に
40歳から45歳の5年間で
15kg増えたことがあり、
60kg近くになっていて
45歳の人間ドックの時、医師から
ほぼ、肥満ですと言われました
実家に帰る度、
太ってしまった私は
母にしかられていました
お洋服もMsizeからLsizeに、
インナーからアウターまで全て
買い直し、足のsizeまで
大きくなって、靴まで買い直しました
そのLsizeまでも小さく感じるように
なって、
さすがにこれ以上sizeをあげるのは
不経済だと思い
ダイエットを決意しました☺️
お昼、お弁当を食べた後
職場に売りに来るパンを買って
食べていたのも太った原因だと
思ったので
とりあえず、朝、昼、夜の食事で
少なくしても我慢できるのは
お昼だと思い、
朝は、今まで通り
夜は、缶ビールを飲んでいたのを
やめることにして
ご飯はもともと食べないので
おかずのみにしました
おやつも我慢
お昼は、こんにゃくで出来ている
ラーメンやパスタを
通販で1セット40食分位買い
こんにゃく麺を食べて
お腹が空けば
おからクッキーと飲み物で乗りきりました
1ヶ月だけ頑張ろうと
頑張った結果、
3kg以上痩せることが出来きました
さすがに、お昼のこんにゃく麺は
1ヶ月で飽きたのでやめました
余っていたけれど
見るのも嫌になりました
お昼のお弁当は、
ご飯とおかず少しに
キャベツたっぷりのサラダを
食べたり
ダイエットする前まで
お弁当がない時
職場に、売りに来るパンを
２つ食べていたのを止めて
パン１つとおにぎり１つにしたり
朝も食パンより
ご飯を食べるようにして
2ヶ月で5kg減らせました
寂しいことに
あまりにも
太りすぎていたから
5kg位減っても
あんまり気がつかれなかったね
気がつくのは職場で2割りくらい
だったね
徐々におやつを食べたり
お酒を飲んだりもしていましたが
半年で9kg、
減らしたところで51kg
さすがに
ほとんどの職員が気がつきました
女性職員より
男性職員の方が
沢山声かけてくれましたね
痩せて、きれいになったと
言う方もいれば
もう痩せなくても良いと心配して
言う人までいましたわ
まだ、6kg太ったままなんだけど
と私は思っていたんだけどね
この時の職場では
太った状態で異動してきたから
太る前の私を知らなかったからね
そして、
実家に帰って、母に叱られることも
なくなりました
翌年、47歳
家のことで色々あって
更に３kg減り、
48kgまで減りました
あとは、
特にダイエットをしなくなったので
徐々に体重は増えていき、
4年前、57歳で56kg
長男の結婚式のために
またダイエットすることになったのよね
長くなったので
終わります
続く
今日も訪問いただき
ありがとうございました☺️
ティンカーベルです☺️
まだ、体調は良くならず
甘いものが食べたくなります
今日は、スーパーで買ったものを
食べました
貼ってあったシールは、
夫が取ってしまったので
名前がわかりません
フルーツが食べたかったので
これにしました☺️
カットフルーツを買うより
安かったからね😃
美味しかった😋🍴💕です
ご馳走さまでした☺️
さてさて、
買ったお洋服の続きですが
アウターにもなる
カーディガンを買いました😁
濃いグレーもありましたが
お年なのでこちらの明るいお色にしました☺️
あれこれ、試着しましたが
丈が短かったり、大きく見えたり
このカーディガンが
お尻も隠れるし
一番スッキリして見えました😃
やっぱり、試着は
私には必要です
30％offになったので
２点で7,000円弱で買えました☺️
ゆずの横顔
ゆずの寝顔
今日も訪問いただき
ありがとうございました☺️
ティンカーベルです☺️
昨日は、37℃後半の熱が出たので
私にとっては高熱なので
解熱剤を飲んで、早めに
寝ました😪💤💤
お陰でだいぶ楽になりました
よく行くお洋服屋さんの
30％offのハガキが
今日までだったので
出掛けようとしていたら
姉から熱が下がったのか
LINEが来たので
楽になったので
今からお洋服を買いに行くと
返事をしたら
呆れられましたが
買い物に行く元気があるなら
安心したと😁✨✨
トップス
なになにこのネコチャンたち
可愛い～
後ろを見たら
またまた、可愛い～
ボタンも好きだし
LOVEの文字のＯが肉球だなんて🐾
買うわ☺️
よく売れたようで
これ1枚だけ残っていました
夏は、このシリーズのTシャツが
あったよう
気がつかなかったわ
あと1点買いました
次回にでも
朝、カーペットをつけると
気持ち良さそうにゆずが寝る💤
顔から尻尾まで
温かいね😃
明日も仕事は、早めに帰らせて
もらうつもりです
今日も訪問いただき
ありがとうございました☺️
ティンカーベルです☺️
胃痛や頭痛は、だいぶ治まったのに
昨日から、のどが少し痛くなり
咳まで出始めました
仕事に行く前に
念のため、検査キッドで
コロナ検査をしました
陰性でした
３時間だけ仕事をして
帰らせてもらいました☺️
微熱が出てきたので
お洋服を買いに行くのは
あきらめて
ゆずとお昼寝をしました😪💤💤
明日、予約が入っている
お客さんたちに
連絡して、1週間延期して
もらうことにしました
明日、熱が上がったら
病院へ行こうと思います
先日、長男の妻の実家から
越前かにと一緒に
生の子持ちカレイを
いただきました😁✨✨
カレイの煮魚は、
めったに料理をしない夫の方が
上手なので
私の外出中に、作っておいてと
頼みました
家に帰って見てみると
盛り付けまでしてありました
次男が旨い旨い
言いながら食べていました
ご馳走さまでした☺️
今日も訪問いただき
ありがとうございました☺️
ティンカーベルです☺️
昨日、雪に備えて、私の軽自動車は、
次男がスタッドレスタイヤに
交換しました😃
次男の車は、
買ったところに電話したところ
昨日、すぐに換えてもらえました
夫の車は、
昨日、買ったところに電話したところ
予約でいっぱいと言われて
夫は、仕事をやめて家にいるから
慌てなくてもいいので
18日に交換することにしました☺️
さてさて、季節外れですが
姉から頼まれていた男物の浴衣を
家ではく
義兄のズボンに👖
リメイクしてもらいました
今まで はいていたものを
見本にリメイクしてもらいました
ポケットは、ないのかな
と思ったら
両横にありました
すごいなぁ⤴️⤴️
生地をギリギリ使って
短いのを
もう１枚作ってもらいました
こちらもさすがに
生地がないのでポケットは
ないと思っていたら
お尻の方にポケットが
１つ、ついていました
ありがたいです
姉には、まだ画像を見せてないので
このブログで見ることになります☺️
それから、ダイエットの話になりますが
４年前、長男が急に
５ヶ月後に結婚式をすると言い出し
お酒とおやつは、極力控えて
糖質も控えて
結婚式までに何とか5kg減らしました
その後も1kg減り
50kg位でしたが
直ぐにコロナ禍になり
4年間でぶくぶく太りだして
今年の５月の職場の健康診断で
恐ろしい体重になっていました
長くなったので
つづく
今週は、月、水、金曜日に
仕事に行きます
体調は、だいぶよくなり
昨夜から、姉が作ってくれた
カリンとブランデーの
お酒ものめるようになりました☺️
今日も訪問いただき
ありがとうございました😃
ティンカーベルです☺️
３日前の夜、寝れないほどの胃痛
翌朝、痛みはだいぶ治まっていたので
パッチを胃に貼りまくり
午後に整体の仕事を2件しました
その夜、今度はこめかみや目の周りも
痛くて、あんまり寝れず
翌朝、お弁当とか作った後
めまいと吐き気がしたので
昨日、仕事に行くのは、あきらめて
休ませてもらい
一寝入りしたら
起きれるようになったので
夫に病院まで連れて行ってもらいました
家の前の田んぼに
アクセル踏みすぎて
車が落ちた夢を見たから
運転が怖かったの
病院で
胃薬とめまいの薬は、もらったけれど
頭痛薬はもらわなかったので
頭痛がとれず、今度は片眼のまぶたが
ピクピクしてきて
寝れなかったわ
今朝も頭痛と目のピクピクがあったので
市販の頭痛薬飲んだら
今は、頭痛が治まりました
もっと、早く飲めば良かったわ
目にパッチは、貼れないので
ガーゼにパッチを貼り
ピクピクする目に当てています
だいぶピクピクも治まってきたかな
胃が悪くなると
普段、少ししか食べない甘いものが
食べたくて食べたくて
昨日は、プリンを買って食べました
その後胃が痛くなったけどね
先ほど夫に、コンビニでチョコを
買ってきてもらいました
チョコもこんなに甘いチョコは
普段食べないけどね
何故か、キャラメルが２つあるね
大好きなコーヒーやお酒も
飲みたいと思わないから
重症かな
夫が買ってきたチョコを
ゆずのベッドに置いたら
ゆずがすぐにやってきたわ
チョコがあると寝れないよね
私のとなりに来て
寝ましたわ😴
チョコをどかしたのに
気がついたゆず
ここは、私の場所よ
もう何も置かないでね
それから
5月からダイエットを始めてから
半年経ちました
冬は、ダイエットしないことに
しているので
目標には、達しなかったけれど
一旦終了しました☺️
また、来年、春になったら
開始する予定です😃
長くなったのでどれだけ減ったかは
次回にでも
来週は、月、水、金曜日に
仕事に行きます(行けるかな
)
今日も訪問いただき
ありがとうございました☺️
