ティンカーベルです☺️
寒くなってきたので
庭の山茶花が咲き始めました
千日紅もまだ元気で
山茶花のふりをしていました
さてさて、ダイエットの続きが
遅くなってしまいましたが
過去に
40歳から45歳の5年間で
15kg増えたことがあり、
60kg近くになっていて
45歳の人間ドックの時、医師から
ほぼ、肥満ですと言われました
実家に帰る度、
太ってしまった私は
母にしかられていました
お洋服もMsizeからLsizeに、
インナーからアウターまで全て
買い直し、足のsizeまで
大きくなって、靴まで買い直しました
そのLsizeまでも小さく感じるように
なって、
さすがにこれ以上sizeをあげるのは
不経済だと思い
ダイエットを決意しました☺️
お昼、お弁当を食べた後
職場に売りに来るパンを買って
食べていたのも太った原因だと
思ったので
とりあえず、朝、昼、夜の食事で
少なくしても我慢できるのは
お昼だと思い、
朝は、今まで通り
夜は、缶ビールを飲んでいたのを
やめることにして
ご飯はもともと食べないので
おかずのみにしました
おやつも我慢
お昼は、こんにゃくで出来ている
ラーメンやパスタを
通販で1セット40食分位買い
こんにゃく麺を食べて
お腹が空けば
おからクッキーと飲み物で乗りきりました
1ヶ月だけ頑張ろうと
頑張った結果、
3kg以上痩せることが出来きました
さすがに、お昼のこんにゃく麺は
1ヶ月で飽きたのでやめました
余っていたけれど
見るのも嫌になりました
お昼のお弁当は、
ご飯とおかず少しに
キャベツたっぷりのサラダを
食べたり
ダイエットする前まで
お弁当がない時
職場に、売りに来るパンを
２つ食べていたのを止めて
パン１つとおにぎり１つにしたり
朝も食パンより
ご飯を食べるようにして
2ヶ月で5kg減らせました
寂しいことに
あまりにも
太りすぎていたから
5kg位減っても
あんまり気がつかれなかったね
気がつくのは職場で2割りくらい
だったね
徐々におやつを食べたり
お酒を飲んだりもしていましたが
半年で9kg、
減らしたところで51kg
さすがに
ほとんどの職員が気がつきました
女性職員より
男性職員の方が
沢山声かけてくれましたね
痩せて、きれいになったと
言う方もいれば
もう痩せなくても良いと心配して
言う人までいましたわ
まだ、6kg太ったままなんだけど
と私は思っていたんだけどね
この時の職場では
太った状態で異動してきたから
太る前の私を知らなかったからね
そして、
実家に帰って、母に叱られることも
なくなりました
翌年、47歳
家のことで色々あって
更に３kg減り、
48kgまで減りました
あとは、
特にダイエットをしなくなったので
徐々に体重は増えていき、
4年前、57歳で56kg
長男の結婚式のために
またダイエットすることになったのよね
長くなったので
終わります
続く
今日も訪問いただき
ありがとうございました☺️