なんかちょっと前にダイエット宣言した気がします
あまり変わってません！
それどころか一時期体重増えた？！
ご飯(米)食べないほうが太るって聞いたので食べ始めたら増えたのです！
私は糖質で太るタイプの様…調べてないけど！
夜、米辞めて豆腐のなんか辛くて熱くしたやつ良く食べてたら減ってきました。
あと野菜とお味噌汁は必須です。
時々お魚。
夜お腹減っても寝れるタイプなのでやっていけます
お酒も飲んでます！
飲まないとやってられない
そして、去年より体重増えてるから筋トレも頑張ってるのに痩せない
と滞りを感じていたのですが、1年ぶりにワンピースを着たら「あれ？ゆるい！」
パツパツで着てたはずが緩くなってたよっ
体重が増えてるのに(って言っても1キロ未満)スリムになってるということは、筋肉が増えて体重が増えたということですね！
脂肪は筋肉より20%体積が大きいそうです。
体重より見た目が大事ですね
でも顔の大きさは変わらないような…
食いしばり激しいからかな？
色々やってますが、追いつかない
ストレス過多なんです
エラボトックス興味あります！
でも、逆に頬がコケるって聞いて迷ってます〜
やったことある方、いますか？？