【免疫up&気分upご飯】コロナの影響で気持ちも沈みがちな今日この頃。そんな時には...

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【免疫up&気分upご飯】 コロナの影響で気持ちも沈みがちな今日この頃。 そんな時には、ご自宅で免疫も気分も高めるご飯を作ってみよう！！  と言うことで、人もワンニャンもOKメニューのご紹介♡  ・蕎麦（涼:気をめぐらせる、肝機能サポート） ・鶏肉（温:気を補う、疲労回復） ・ごぼう（寒:食物繊維とオリゴ糖で腸内環境を綺麗に） ・小松菜（平:免疫強化、豊富なカルシウムでイライラ抑制） ・ブロッコリー（平:抗酸化で免疫up） ・発酵えのき（腸内環境整える） ・納豆（温:殺菌力upと免疫up） ・白すりごま（平:抗酸化、肺を潤す） ・うずらの卵（平:新陳代謝up&血行促進） ・刻み昆布（寒:水代謝調節、フコイダンで免疫up） ・柚子皮（寒:気を巡らせる）  空ちゃん用はうずらの卵にしましたが、私は煮卵が食べたかったので普通の鶏卵。笑 山葵用は、蕎麦とお野菜少なめで鶏肉多め、柚子皮は苦手なので無し。  同じ材料で、人もワンニャンも食べられるのって嬉しいですよね😊  春は気の巡りが滞りやすく、イライラしやすい時期。 外出自粛でお散歩もあまり行けてない子たちは、家の中でイライラしたりしていませんか？ イライラは肝臓に負担がかかるだけでなく、消化器にも負担がかかるので免疫も下がりがち。 美味しいご飯で、イライラしてる子たちのストレスを軽くしてあげてください♡   #長生き犬ごはん  #手作り犬ごはん #わんこごはん #ねこごはん #手作り食 #犬 #シニア犬 #わんすたぐらむ #猫 #にゃんスタグラム #免疫 #免疫力 #ストレス解消 #コロナに負けるな #予防獣医師 #おうちケア  #林美彩

chico_ah(@chico_ah_323)がシェアした投稿 - 2020年Apr月6日am1時19分PDT