月曜日からはじめたSHIGETAの3週間集中ケアですが、、、
案の定、好転反応が出てしまいました。
月曜日の夕方から頭痛がしてきて、好転反応があるのすっかり忘れて
翌日休みたくなかったので、頭痛薬を飲んで就寝。
朝起きた時は平気で、サテライトオフィスに行ったのですが、
11時前には頭痛がしてきて、我慢ができなくなり
すぐに帰宅して、PMは急遽お休みを頂きました。。。
うーん、ほんと白砂糖・カフェインをガッツリとっていたので、
当たり前ですけど、出てきましたね。
サラダやフルーツはガッツリ食べてまして、
フルーツで十分糖分あるし大丈夫かなと思ってましたが、
結構ひどい頭痛がおきたので、
カフェインが原因かもしれません。
久しぶりに、デトックス系の好転反応の頭痛を味わいながら、
フォローアップのZOOM LIVEで頭痛を楽にする方法を質問したら、
「ゆっくり休んで下さい。。。。」とのことで、
そうですよね〜みたいな。
7号食やクレンジングの時ほどひどい頭痛ではないものの、
2日の午後からうたた寝を何度もしながら、
今朝起きたら少し残っていながらもリカバリしてきたようで、
ホッと一安心で、お昼前にはすっかり元気になりました。
気合だ！ってことで、朝からユミコア頑張ったのもよかったかも。
少し身体が軽くなったというか、
むくみが減ってきたのがわかるの嬉しい！
むくみに関しては、お菓子を食べてないのが良いのかと思ってます。
ほんと、好転反応期間は辛いですが、
今回はZOOMのフォローアップがあったので、気が楽になりました♪
呼吸法の仕方もわかったし（とはいえ、毎日のヨガで呼吸しているので
既にやってる感じもしましたが）、特に食事の部分で、
サラダやフルーツで酵素をたくさん摂取すること、
そして、ダイエットが目的ではなく
身体をキレイにして、めぐりを良くすることが目的！
というのを言っていて、結構ガチガチな食事を考えていたのですが、
痩せるのが目的ではないから、大切なのはそんなことじゃないんだ
ということに気付かされて、
ZOOM LIVEありがたい〜と思ってしまいました。
という訳で、もちろん3週間は極力炭水化物、肉、揚げモノ、スイーツ、
カフェイン系は排除する予定ですが、あまり無理せずやることにします。
とりあえず、最初の1週間だけは
少し厳し目にやろうとは思っておりますが。。。
というか、野菜やフルーツがほしかったので、
近所の八百屋さんをググって行ってみたら、
すごく良い八百屋さんで、品物が新鮮な上すごく安い！
現金のみですが、これからここに行こう！という感じです。
ほんと、お得だった〜
そして、そんなくたばっている中、
エンビロンのCクエンストーナーが届きました！
今まではモイスチャートーナーを使っていたのですが、
肌に染みることが多かったり、ダーマラックもあるので、
今回はじめてCクエンスシリーズに手を出してみました。
とりあえず、早速昨晩お風呂に入った後、
頭痛でヘロヘロしながらも早速使ってみましたが、
テクスチャがちょっととろみがあり、お肌にしみなくていい感じ。
年齢的にも効果的にもこちらの方が向いてそうだなと思ったので、
今後はこちらのトーナーにしようと思います。
最近は時間もあるので、スキンケアも向き合ってみようと思い
自分に何が合うかをチェックしながら塗っています。
高い化粧品だから、1つずつの工程が丁寧にしようという
気持ちにも自然となりますね。
手を抜くと、あっという間に転落していくので、
なんとかエイジングの速度をゆっくりしてもらうよう、
手のひらの氣の力も含めて、がんばりたいと思いますー
でわでわ〜
