今日は私が2021年から発信しているアプリ
Yoga Anytimeの紹介をします。
このアプリはアーサナや瞑想、呼吸法といった
ホームプラクティス動画が豊富で、
マットを敷いてガッツリやるものから
ただ座って整えるプラクティスまであります。
また、毎月のニュースレターや
生きていくヨガの知恵、Dharma talkなども
毎月更新されます。
コンセプトとしては
スタジオや教室＋このホームプラクティスで
ヨガ的な生活を無理なく行うことができます。
ヨガ的な生活をしていると、
あらゆるものの真理が理解できるようになり
物価高や社会情勢といった不安定なものに
影響されることがなくなります。
教室でアーサナをやっているだけでは
なかなかそこまで理解して落とし込むのは
難しいです。
なぜなら１時間という限られた時間の中で
アーサナ以外のことに割く時間がないからです。
アーサナは家でやるのは難しいと多くの生徒さんが
口を揃えておっしゃります。
そしたら、映像を見たり、文字を読むことは
家でできると思うので、
それをホームプラクティスとして行っていただくと
さらに深い気づきが得ることができます。
このようにヨガの世界というのはできています。
上から二つは、アーサナ（ポーズ）と呼吸法です。
この２つは目に見えるプラクティスで
みなさんがスタジオや教室でやっている「ヨガ」です。
上から３つ目以下は目に見えない生活のヨガです。
やっていいこと、やってはいけないこと（モラルの部分）
集中、瞑想、解脱といった目には見えない部分が
ヨガの世界は実は大半を占めています。
この目に見えない部分を
Yoga Anytimeで皆さんに伝えています。
そしてこの目に見えない部分こそがヨガの本質であり
土台でもあります。
これなしでアーサナをやっていてもただのエクササイズで
心の変化、対人関係、思考の変化までは到達できません。
この基盤の上で、アーサナをすると相乗効果で
身体だけでなく、エネルギーが巡り内側に変化が生じます。
この世はカルマの法則が嫌でも働いています。
良い行いをすれば良い結果が返ってくる。
悪い行いをすれば悪い結果が返ってくる。
しかし、良い行いってなんでしょうか？
悪い行いってなんでしょうか？
誰かを傷つけなければ
嘘をついても良いのでしょうか？
それは本当に良い行いなのでしょうか？
人を殺しちゃいけない、お金を盗んじゃいけないなんて
浅いモラルなんて誰でもわかります。
しかし私たちの生活にはそんな単純なことではなく
複雑で例外なことが、絶えず起こっています。
だから人は常に迷い、悩み、不安を持ち、ストレスを抱えるのです。
問題はそのようにして、次から次へとやってくるのです。
ヨーガにはそれらを、どんなことも解決できる智慧があります。
それを理解することです。
この世は完全にシンプルであること。
それを身体を通して理解するのです。
Yoga Anytimeは最初の１週間は無料です。
10分瞑想のオーディオもありますので、
ぜひ日々の瞑想にご利用ください。
※無料会員枠もありますがほとんど公開していませんので
迷われたら、$11.99の枠をオススメします。
