こんにちは。ちなです
こちらのブログは、体脂肪を落とすことを決意し、
ダイエットに奮闘するために作成したブログです。
40代の日常についてのライフログも綴ります。
この記事はプロモーションを含みます。
糖質制限ダイエットを始めた私です。
今日も筋トレできたよ
子どもがいる家庭で避けられない料理
カレーライスでしょう。
うちの2歳の子どもがよく食べてくれます。
次の日のお昼もそのまま食べられるので、
週末のカレー率高いです。
カレーライスの日の糖質制限
諦めています。
ほんとはサラダなどを多めに用意して、
自分のごはん少なめにしなければならないのでしょうが
めんどくさい。
だって、楽するためにカレーにしているところもありますし。
いや、ダイエットのために頑張れよ、って話ですけどもね。
その分、子どもと公園行って体動かすから…ね
その分、他の食事は炭水化物を少なくするように
意識はしています。
週末の昼も炭水化物多め
普段は給食を食べている娘ですが、
週末は母が作らなければなりません。
娘が食べてくれそうなもので、簡単に作れるもの。
うどん。やきそば。
つまり
炭水化物！
あーん
こんなぐうたらで、本当に体脂肪率落とせるのか。
本日の体脂肪率
本日の体脂肪率は
体脂肪率 28.2%
でした
急にすごく減ったな。
毎日上下していて、よくわからない。
とりあえず糖質制限、続けてみよう
