最近、食べる量が減ったのに体重が減らないと悩んでいますが…。
昨日、整体に行ったときに整体師さんに言われてふと気づいたのですが、
「だいぶ筋力は戻ってきていますね
」
」「このまま筋力がつけば基礎代謝も上がると思うんですよね
」
」「あとは、筋肉量とか骨量の影響を受けるので、
体重が減ればいいっていう問題でもないですしね
」
」とのことで、筋力が落ちたから基礎代謝も上がらないし、
基礎代謝が低いから、痩せにくいよね…と当たり前のことに気づきました
ただ、整体師さんもいってくれていたように、
少なくとも足の筋肉は少しずつ、確実に戻ってきた感覚はあって、
横紋筋肉腫の治療を始めてから全くできなくなっていた片足立ちが、
少しずつではありますができるようになってきました
ただ…筋力が落ちたときにあちこちをかばいながら生活していたので、
姿勢がやっぱりよくなくて、その影響で首・肩のコリもひどくなっているようです
というわけで、病院の外来リハは卒業してしまったので、
整体師さんのアドバイスを聞きながら、少し筋トレもやっています
やりすぎ禁物なので、加減は今は探っているところです。
あとは、脂肪より筋肉の方が重たいので、
筋力がつく過程で体重が減らないのは仕方ないと言い聞かせることにしました
（言い訳かもしれませんが…）
それと、もし食が細くなったりしたのがステロイドの離脱症状なら、
プレドニンも減ってきてますし、もう少し中心性肥満とかもよくならないかなぁ、と思ってます
昨日からは過ごしやすい気温で、
家では窓を解放したら風通しも良くてエアコンなしで過ごしています
それと、今日はお天気も良かったので
朝早く出発してドライブに行ってきました
世間はお盆休みなので、交通量が多そうなところは避けて、
山の中、交通量が少ない道路でマイペースに運転してきました。
木々の緑がきれいで、とっても楽しかったです
私は暦通りにお仕事なので、明日からまた1週間が始まります。
午後からは読書をしてのんびり過ごそうと思います
