筋炎も喘息も、まずまずの調子を維持しているところですが…。
最近、とにかく足のむくみがやばいです
（お見苦しい写真ですいません…）
日中、足を下げていることが多いのがいけないのでしょうが、
ここまでむくみがひどいのは初めてかもしれません
いろいろ工夫していますがよくならず…
ひっそり週末東京に行ったときに空いた時間でリフレクソロジーに行きましたが、
一瞬、だるさはとれたものの、移動後はまた元通り…
そして、昨日は約1時間たって話すお仕事がありまして、
すると夜はさらにむくんでダルダルでした…
体重が減らない原因はこれだと信じています
プレドニンも減っているし、以前と比べると筋力もましなはずなのですが、
なんでここまでむくむんでしょう…？
塩分の取りすぎにも気を付けてはいるのですが、
いかんせん、一人暮らしでお料理もいまいちなので、
塩分過多もありそうではあります
ちなみに、週末東京から帰ってきて頂いた夕食
私にとってスープカレーは野菜もお肉もとれるので、
栄養バランスが比較的取りやすいメニューです
スパイスメインなので塩分も大丈夫…だと思っていますが…。
なるべく足を上げるようにしたいですが限界はありますし、
なんか筋トレとかでよくなりそうもないですし、
かといって、今週膠原病内科の定期受診がありますが、
そこで相談して解決するようにも思えないです
今までもむくみの相談はしたことがありますが、
たいてい様子を見るしかないねで終わっています
また弾性ストッキングの購入も検討しようと思います…
