こんな時間に失礼します。
まず前置きですが…昨日はお仕事が忙しい1日でした
連休前…は関係ないような内容ではあるのですが、
自分の受診も重なってすごーく歩きました。
歩数計では8600歩くらいでしたが…
そんなわけで、ちょっと体も足もお疲れ気味野まま就寝
普通に眠れていたのですが…
記憶は定かではないですが、
なんか変な夢を見ていたところ…
足がつって4時頃目が覚めました
しかも左足のふくらはぎ、右足の太ももの裏、
右足のすねから足首の前側あたり、という3か所を同時につりました
もうそこからはしばらく悶絶…
特に、右足のすねがどう伸ばしたらいいかわからないし、
のばそうとすると、左足の太ももがおろそかになって痛いし、
どうしたらよいのかわかりませんでした…
おそらく数分だとは思いますが耐え、
落ち着いたところで水分とともに芍薬甘草湯を飲みました…
芍薬甘草湯は久しぶりに飲みました。
おそらく、普段の運動不足と、
筋炎による筋力低下と、
昨日の動きすぎが原因かとは思いますが…
あとは、一時期よりは改善してますが、
足のむくみも影響してそうです
あまりに痛くて辛かったので記録として書きました
明日（今日か）は車で実家に帰るので、
もう少し寝て足を休ませようと思います
