整体に通い始めてそろそろ1か月になりました
通い始めてから仕事の合間をぬって週２回通い、
そのうち1回はEMSでインナーマッスルも鍛えています。
ちょっと頑張って通っている効果か、
だいぶ左肩甲骨の内側の痛みはよくなりましたが、
その分、だるさが背中全体に広がってきた気がします
ただ、これは悪いことではないようです
そして、整体師さんから前回、
「次来た時に体のバランスを見て今後の施術頻度を相談しましょう
」
といわれていたので、昨日行ってきました。
きっと姿勢とか写真に撮られるんだろうな、と思っていたら、
なんと、チェックされたのは全身の筋力でした
確かに、筋力のバランスが悪いと姿勢に影響しますよね…。
そして、あちこちの筋肉を動かして、
整体師さんと力比べをしましたが、
ほぼほぼ整体師さんの力に抗えない私…
やっぱり筋炎の影響が大きいようで、
体幹に近い太ももや腕、背中、おなかの筋力が弱かったのですが、
特にお尻の筋力が落ちているといわれました
ただ、通っている効果は表れているようで、
「バランスはだいぶ良くなってきていますね」
「背中全体にだるさが広がっているのは、
今まで左肩甲骨だけで受け止めていたつらさが分散するようになったのでしょう
」
「このペースでもう少し頑張りましょう
」
「腹筋はEMSで鍛えられるのでそれに期待しましょう
」
「お尻の筋肉はトレーニングを教えるので頑張ってください
」
といわれ、お尻の筋トレを教えてもらいました。
この筋トレもストレッチに近い緩いものなので、
少しずつ続けられそうです
それにしても、今でもしゃがんだとこから立ち上がるのがちょっと大変だったり、
階段を上るのがしんどかったりと、
筋力は落ちたままなんだろうな、とは思っていましたが、
こうして客観的にそれを突きつけられると悲しいですね…
きっと、病気になる前の元通りに戻ることは望めませんが、
お尻周りの筋肉は股関節にも大事なので、
体調を見つつ、少しずつ筋トレ頑張ろうと思います
