便秘対策で飲み始めたオーツミルクですが、
ここ数日、逆におなかが緩くなっています
下痢、とまではいかないのですが、
いかんせん普段が便秘なので、ちょっと戸惑っています
出ないのもつらいですが、緩いのもちょっと不安になります…。
ときどきですが、おなかも痛くなりますし…
というわけで、少し酸化マグネシウムを減量することにしました
それにしても、こうなってくると、
いかに普段食物繊維が不足していたかと反省しています
野菜を摂らないと、とは思うのですが、
一人暮らしだとなかなか難しいです…。
これで便秘は解決しそうなので、
次は足のむくみを何とかしたいところです
ストレッチとか、筋トレを兼ねたリハビリとかをやっていますが、
一向に足のむくみはよくなる気配がありません…
毎日、夕方になると足が重たくなります…。
弾性ストッキングも、一応続けているのですが…。
やっぱり、プレドニンが減るのを待つしかないのかな、とあきらめ始めています
ちなみに、筋炎のほうは、やっぱり筋肉にだるさが残っています
それと、お天気が不安定だからか若干咳も増えているので、
週末は本当におとなしくしていようと思います
