見かけのストレスと本当のストレス

こんばんは。timtimです。

ストレスには、見かけのストレスと真のストレスがあるといいます。
聞いた事あるかな？

わかりやすい例が載っていたので、記載します。

　Nさん（32歳）は仕事のできる人だと評価されていた。
　職場では仕事を頼まれても嫌な顔をせずに引き受けるので、
　上司の評判も良く期待されていた。
　毎日忙しく、残業が続いていたが、不眠と倦怠感が続き近くのクリニックを
　訪れた。諸検査では特に異常は認められていなかった。
　そこで薬物療法とともに、仕事量を減らし休養をとるように言われた。
　上司に相談して、仕事量を減らしたところ症状は一時改善したが
　再び症状が出現した。
　Nさんも上司も、仕事量が問題で仕事を減らしさえすれば
　症状は改善すると思っていた。ところが実際は、仕事量を減らしても
　効果がなかったのである。
　次にNさんは総合病院を訪れた。やはり検査では特に異常は認められなかった。
　そこで今度は休職を勧められた。Nさんはどうしてよいか困ってしまった。

なんでだろう？？と思いますよね

　Nさんが病院を最初に訪れたとき、仕事量が多いのがストレスであると
　訴えていたが、これは見かけのストレスであった。実はNさんにとっては
　仕事量が多いことがストレスなのではなく、仕事をこなさなければ
　上司に認めてもらえないという不安が真のストレスだったのであるが
　そのことに本人自身も上司も気がついていなかったのである。
（出典　ストレス診療ハンドブック　メディカルサイエンスインターナショナル出版）

いかがでしょう。

人の心理ってわかりづらいですよね。

抑圧されていたり、無意識が働いていたりして、本当の自分の姿が
雲隠れしてしまうのです。

Nさんは、仕事を頑張る人で、自分自身が抱えてる量が多くとも
二つ返事をしていたのかもしれませんね。
しかし、背景には条件つきの考え方があったのです。
「頑張らなければ、認められない」

人は誰しも、無条件に受け入れられていい存在です。
それでも、育った環境によって、自分の深層にある心理は
意識されずに影響を与え続けます。

「あなたは愛される存在だよ　努力をしつづけてさえいれば」
こういう条件付きのメッセージを小さなときからうけとっていたのかも
しれませんね。

そういう部分を明らかにするのに、心理療法は有効です。

でも、最終的にはあなた自身が
自分について知りたい、自分を変えたい　という気持ちが
ない限りはうまくいきません。

I'm OK ,You are OK.


無条件であることが大切です。