お酒の期待理論。

久しぶりの更新です！

人はどうして、お酒を飲むのだと思いますか

もちろん
　仲間とのコミュニケーションの潤滑油として
　祝いの席での儀式として
　楽しむために

など、前向きな目的もある一方で

お酒を飲むことで・・
　嫌なことを忘れられる
　さみしさを紛らわすことができる
　時間を持て余しているのを埋められる

特に常習的に飲んでいる場合には
そういう理由の方が多いのではないでしょうか。

お酒を飲むことで、嫌なことを忘れる。。というのは
お酒を飲むことで一時的にでも、その苦痛を除去することができた、
回避できたために、お酒を飲む行動が強化され、維持されるのです。

これは、心理学では、「結果期待」といいます。
1970年代にバンデューラが提唱した社会学習理論で
説明されているものです。
ある結果・効果を期待して行う行動。
ここでいえば、嫌なことを忘れるという効果を期待して、飲酒する
ということですね。
これは、意識せずとも、人間が起こしうる行動のパターンですから
誰もが、経験することです。

ただ、この結果自体も一時的な効果であり
嫌なこと・さみしさ　を解決することにはなりません。
そして、あなたの心身を削っていることにほかならないのです。

気晴らし程度で、少ない頻度ではなく
日常的にそのような方法で、現実逃避をしているならば
ぜひ、一度、具体的な解決のための糸口を探すことをしてほしいと思います。

誰かに相談をする

まずはそれだけでもいいかもしれません。

まずは行動を変えてみることをしてみてはいかがでしょうか