柏の葉・柏たなか 健康な肌を育てる
肌育クリエイターの豊田 知理（とよたさとり）です。
病院へ行くほどではないのだけれど、体調がイマイチだったり、
理由はわからないけれど、不調が何日も続く。
こんな経験をしたことはありませんか？？
私はグルテン（小麦粉に入ってる成分）が身体に合いません。
普段控える生活をしてますが、
土曜の朝にすっごく久しぶりにピザを朝食で食べたのです。
その後の私はというと…
約1時間後に、身体に発疹（蕁麻疹）。
その後、頭痛。
そしてその頭痛を引きずる事3日…（涙）
しばらくメインで小麦粉製品をとらないようにしていた為、
久しぶりに摂った後に、私の体が出した反応でした（＞＜）
私がずーっと抱えている悩みの原因が、
リーキーガットというものだと知ったのは約1年半前。
リーキーガットとは…
簡単に言うと、腸の粘膜に小さな小さな穴が開き、
そこから異物（菌・ウィルス・タンパク質）が漏れ出してしまうというもの。
そしてその時に、グルテンが身体に合わないとわかり、
リーキーガットの治療に加え、グルテンを控える生活を開始。
私の好きな食べ物。
パスタ パン お好み焼き スイーツ
・・・・
・・・・・・・
小麦粉が大好きで大好きで、
このグルテンを控える生活がめちゃくちゃしんどかった。
特に、小麦粉とバターからできているスイーツとパンをこよなく愛する私は、絶対にできない！
と思いました。
がしかし、最初の1-2週間を乗り切れば、摂らなくても平気になりました！
最初の1週間が特に辛くて、
小麦粉製品が食べたくて、食べたくて…仕方なくなります。。
これは、小麦粉に含まれる、中毒様の作用かと思われます。
（このような作用があると言われていますよね）
その後、身体が慣れてきた頃、私は独自ルールをしきました！
それは…
スイーツは食べてよし！！
すべてを排除すると、ストレスになってしまいます。
ストレスは、心にも体にも、そして美容に敵！！
ということで…(笑)
なんとも都合の良いルールなのは…目をつむります＾＾
身体が慣れてくると、自分の限度がわかるようになります。
例えば、このサイズのパンを1個なら、身体への反応は出ない。
けれども、2個になるとこんな不調が出る。
こんな状態がわかるようになってから、
メインで小麦粉製品をとるというのも、再開しました。
とはいっても、1週間に1度程度。
自分の体の反応を見て、行っています。
実は、グルテンの消化力があまりないので、身体に合わない、
という事がわかる前から、なんとなく気づいていたのです。
それは、ノバク・ジョコビッチの本を読んだのがきっかけ。
それまでにも、ランチでピザやナンを食べた時には、
夕食の時間になっても、猛烈に胃もたれがするという事に気付いていました。
そして同時に、小麦粉製品をメインで食べた後、
猛烈に眠くなるという事も…！
グルテンを極力摂取しない生活になってから1年半が過ぎ、
今までのこういった事も起きる頻度が少なくなっています。
と、同時に肌トラブルに悩む事も少なくなっていきました。^^
美容面でも、小麦粉製品はむくみやすくなるといわれており、控えたい食品ではあります＾＾
ずっと抱えている不調があったり、
病院へ行くほどでもないけれど、原因がわからなくなっていたり。
なかなか治らない肌荒れが続いていたり。
もしかしたら、それは食べ物かもしれません。
このお休みの期間に、
一度自分の体としっかり向き合って、様々な実験を試みるのもいいかもしれませんね。
小麦粉製品は、本当においしい！
クセになる！！
ひと時のその幸せをとり、
後に体調不良で苦しむ時間を経験するのか。
はたまた、
ひと時の幸せを我慢して、
快適な毎日を過ごす選択をするのか。
今回の、朝のピザ事件（もはや私の中で事件です！）から、
改めて考えた出来事でした。
美容は健康の先にあるものですから!(^^)!
すべての源はね、「健康」ですもの( *´艸｀)
お読みいただき、ありがとうございました。
正しいお手入れと、お悩みを和らげるセルフケアがわかる♪
全国・世界どこでも参加可能！
オンラインセルフケアレッスン一般募集は間もなく＾＾
お家でお肌を育てる無料メール講座も人気です♪↓↓↓
5年後の「しっとり大人美人」になる為に(^^♪
おうちでできるスキンケアを通して、お肌はー5歳肌！今より自分が好きになる方法が学べる無料メール講座はこちらです。＾＾
↓↓↓
お肌がかわると心も変わる！今より自分がちょっぴり好きになる方法
おうちでできるスキンケアを通して、お肌はー5歳肌！今より自分が好きになる方法が学べる無料メール講座はこちらです。＾＾
↓↓↓
お肌がかわると心も変わる！今より自分がちょっぴり好きになる方法
「ひとりの女性に戻る」時間を提供するセラピストAroma room Perch（アロマルームパーチ）の豊田 知理（とよたさとり）でした♪
☆お肌の乾燥・疲れ目・目元の悩み・くすみ・たるみ・しわ・肌老化・肩こり・むくみ・腰痛・背中の痛み・不眠・ストレスをオーガニックのアロマオイルマッサージで和らげます！
★柏市 流山市 松戸市 習志野市 我孫子市 野田市 印西市 守谷市 つくば市 つくばみらい市 取手市 牛久市 板橋区 世田谷区 渋谷区 葛飾区 墨田区 埼玉県さいたま市 などからもお越しいただいております♪